このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2011年06月23日

夏までに出来る体作り〜ホンマでっかTV


6月22日の
ホンマでっかTVは
夏迄に出来る体作り
3秒で理想的な体に?
鏡で減量?
マル秘ふりかけ


食慾を抑えるふりかけで
13K減
脳に直接効くのは、
満腹中枢と飢餓中枢があり、
脳が満腹になり
食欲を抑えるので、
最終的に判断するのは脳のため
そのふりかけは直接食べ物にふりかけるのと
舌に吹きかける物があるが
料理をまずくするらしい。
アメリカでは、こちらで販売している様です。


食慾中枢にまともに
働きかけるので
20分以内に食べると太る。
脳が満腹を感じるメカニズムまで
20分かかってしまうため、
20分以内だと食べ過ぎてしまう。
また、
肥満が多いのは、
1.栄養が大い
2.食事時間が短い。

何を食べたら肥満を抑制出来るか?
さかな+大豆製品
両方食べると肥満が少ない。
青魚の油とイソフラボンには
食慾を抑えたり
代謝に働きかける物がある。

コールドドリンク症候群について
冷たい物を飲むと
胃壁の毛細血管が冷えるため、
胃の周辺に脂肪が付き易い。
コールドドリンクを飲んでも良い
食べ物は黒豚で
ビール黒豚しゃぶしゃぶ鍋に
ポン酢に練り辛子をつけるのがお薦め。
体を温めると代謝を上げる。
また、冷たい食べ物は
細菌が増える。
36.7℃だと、代謝が円滑に出来る。

食べても太らないチョコレートが
ハリウッドでも流行っていて
タバコの様に吸い込む。
リップクリーム程の容器で
パウダーを吸い込むとチョコレートの味が
広がり食べた様な気になる。
吸い込むチョコは
板チョコが350kcal なのに
1本1kcal

部屋に鏡を3枚置くと
美人評定度がUPして、
平均4.5kg体重減する。
食事姿をみて、時間をかけて
食べる。これは
自己修正機能と云い
玄関に鏡を置くと
長話をしなくなったりもする。

睡眠不足
脂肪が燃焼しにくいからだになる。
7時間睡眠は、脂肪が減る
5.5時間は、脂肪が減らない。

汗をかかない方法は
化粧水を冷蔵庫に入れ、
使うと、汗をかきづらい
毛穴がひきしまり、
開きにくいため。

NEAT
non-exercise activity thermogenesis
運動以外で運動量を増やす。
家事をしながら筋トレ
つま先立ちで皿を洗う等

日光をそのままあたると
加齢臭が増える。
それは、皮脂が酸化し
紫外線で皮脂が酸化する
ノネナールが発生するため

酸化を抑えるグッズは
紫外線は黒に吸収されるので、
うちわに黒い紙を貼り、
日傘にする。
裏は銀紙をはる。

3秒でスプレー
理想的体にするは、
サロンでできたり、
スーパーでも買う事が出来る。
ハリウッドの裏事情で
体にワントーン濃い色を
日焼けした様にみせる。
胸の谷間や、脚に書き
細く見せる。
2週間持ち、風呂にも入れる。
スーパーやドラックストアーで販売。
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