夏が来るぞ！
いまならまだ間に合う情報満載
柴田理恵が脂肪腹を
さらけ出して
本気挑戦
酒飲んでも超やせた！
バービーーが・・・
まさか
カレーを食べて
20kg減
衝撃美女に大変身秘密
AKBも挑戦大号泣 で
また、今回渡辺直美さんは
サポーターへ昇格？
今回は
Dハツラツの
黒田愛子さん
149cm 116.2kg 59.8％
山内美奈子さん
151cm 78.1kg 45.9％
豆ダイエット
大豆、小豆、枝豆等を食べる
食物繊維豊富で
ゴボウ、さつま芋の数倍も
北海道道立総合機構の
加藤淳さんによると
豆は9割が水に溶けにくい
不溶性食物繊維
お腹が膨れるので
満腹感が。
体内で膨張し、腸を刺激
便通を良くする。
また、おはぎお汁粉も
砂糖を摂っても、小豆には
ビタミンB1があり
ビタミンB1は、糖をエネルギーに
替える
糖を体内に溜め込まず、
中性脂肪を抑える。
豆の卵とじ
ひじき煮
サラダにも
十勝の豆カップ煮豆
ポイント
朝、昼はおかずに豆料理を
加える。
夜はごはんや肉を
豆に置き換えると効果的
ダイエット日記を付ける事も良い。
その他
こんにゃく、レンコン鶏肉で
筑前煮
豆、つみれ、サラダ
ハンバーグにも
豆カレー
ただ痩せるだけでは
ビューティじゃないとの事で
2人で50kg痩せる事に。
マメーターと云う
万歩計
ベルトを巻くと歩きたくなると
ウォーキングを開始。
その後
豆レンコン
豆いなり
小豆入り豆腐等を食べ
78.1kg〜59.5kg
116.2kg〜86.1kg
痩せられたそうです。
たった一回で─８ｃｍやせる体験の来店予約キャンペーンです。
体験終了後は、履いてきたパンツがゆるくなる事も・・
ウェスト・ヒップ・下半身をまとめてマイナス８ｃｍ細くする
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