このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2010年11月18日

植物タンパク質ダイエットメニューとブル流ダイエット新五か条


11月17日の
奇跡のダイエット!!
ミラクルチェンジSP
生き別れた母に合いたい 131kg女性が激変で

レコーディングダイエットで
24時間監視の様にビデオを撮ることに。
そして
朝8時起床。起床後10分以内に
温かい水分を摂り、眠っていた内臓を温め
早く目覚めさせ、一日の代謝をUPさせ
ダイエット効果。
その後、エステとウォーキング

食事は
植物タンパク質を摂ることに。
高野豆腐を中心のメニュー
(こんやくや椎茸と高野豆腐の)
和風スープ
高野豆腐のキムチ炒め
高野豆腐のロールキャベツ

高野豆腐は、アミノ酸が豊富に含まれ
多くの大豆を使用。
アミノ酸が筋肉をつくるサポートをしてくれ
脂肪燃焼を助けるのだとか。
その上
イソフラボンたっぷりで
アンチエイジング効果もきたいできそう。

また、
ダンプ松本さんの為の
ブル中野流ダイエット
新五か条は、
ーとにかく汗をかけ、身体を動かせ
ー毎日お腹を空かせている状態がベスト
ー絶対に脂ものは食べない
ー孤独に打ち勝て
ー誘惑する交流を完全に断て

そのなかで
脂を摂らない、食べるダイエットで
まず
食事前に炭酸水でお腹を膨らます事で
ごはんの量を少なくすます。
メニュー
ズッキーニのチーズ乗せ
(ズッキーニの上にチーズ、牛筋、味噌をのせる)
山芋ゼリー、オクラ乗せ
サラダビビンバ麺
(糸こんにゃくにコチジャンをかける)



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posted by miew-miew at 00:49 | Comment(0) | サラダ 野菜  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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