このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2010年08月18日

むくみとデトックスの為のジュースは夏バテにも

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きゅうりには、
ナトリウムの排泄を促進し
血圧を下げる作用があり、
血圧を正常してくれたり、
筋肉の収縮をスムーズにしてくれる、
腎臓での老廃物の
排泄を促してくれる働があるため
むくみに効果的といわれています。
また、
夏場など
汗をかくことで、カリウムが減り
筋肉の動きが悪くなるため、
夏バテの原因にも関係しています。
そして、キュウリ、キゥイ共
ビタミンCも豊富です。

本日のアンチエイジングクッキングレシピです。

キュウリとキーゥイのジュース

材料
キュウリ 1/4本
キーゥイ 1個
グレープフルーツ 半分
レモン汁 少々
水 50ml
オリゴ糖 小さじ1 (好みで)

1. キュウリは塩でもみこんでから
 スライス。
2. キーゥイは皮をむき、切る。
3. 全ての材料をミキサー等で
  撹拌する。

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posted by miew-miew at 11:57 | Comment(0) | ドリンク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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