このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2010年04月08日

さつまいもで45日で11キロ減超美女へ

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4月6日のビューティコロシアム
特別版
芸能人真剣ダイエットSP
で赤いプルトニウムさんの
45日で11キロ減超美女に
くびれ欲しい方必見とあり
見てみると

赤いプルトニウムさんの
実行したのは、なんと
さつま芋ダイエットでした。

さつまいものなかには、
クロロゲン酸がはいっていて
これは、
ポリフェノールの仲間で
糖の吸収を抑制、
抗酸化作用もあるそうで、

もうひとつ
ヤラピンと云う成分もはいっており
食物繊維と一緒に腸内環境を
活性化してくれるそう。

方法は、昼か夜に
蒸したさつまいも150gを
皮をむかずに食べるだけ
その際、朝食はしっかり食べる事
また、
炭水化物と一緒に摂らなければ
何と一緒に食べても良いそう。

ダイエット後のあまりの変身ぶりに
とっても驚きました。

アクセスアップ
posted by miew-miew at 15:19 | Comment(1) | サラダ 野菜  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Posted by ファインディッシュ at 2010年04月10日 00:33
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