身体を温めて、冷え体質を改善することで
健康的に痩せる身体を作る事ができるので、
リバウンドのリスクは低いし、
アンチエイジングの効果も同時に発揮してくれそう。
食べ物に含まれる栄養素以外に、
それを食べる事で、身体が温まるか、冷えるか
を漢方は教えてくれます。
熱を作り出す力を高めるにらやくるみで
食べたものがどんどんと燃える体質にしていきたいもの。
本日のアンチエイジングクッキングレシピです。
にらとくるみのパンケーキ
材料
ニラ 1/2束
くるみ 6個分
薄力粉 90g
長芋すりおろしたもの 15g
水もしくはだし汁 1/2カップ
桜えび 20g
ごま油 大さじ1
1. にらとくるみを刻む。
2. 薄力粉と長芋をボールに入れ、水を加え溶き、にら、くるみ
桜えびを混ぜる。
3. フライパンにごま油を敷き、２をながし、両面焼く。
食べるとき、醤油もしくは、つゆを付けて食べる。
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