このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2009年06月10日

夜トマトダイエットとアンチエイジングレシピその1

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トマトには、ビタミンC、ビタミンA、カリウムそして繊維質が
とても豊富に入っています。

それは、ダイエットだけではなく
もちろんアンチエイジングにも効果をあらわしてくれます。

先日の
夜トマトダイエットの記事でもトマトのダイエット効果について
記載させて頂きましたが、補足としてトマトダイエットレシピを
何日かシリーズにしてみました。

本日のアンチエイジングクッキングレシピ

コーンとトマトソテー

キャノーラオイル 小さじ2
コーン 1カップ
玉ねぎ 1/2カップ
トマト 450g 角切り
タラゴンまたはバジル 大さじ1 みじん切り
塩 小さじ1/4

フライパンにオイルを敷いて、中火で温め、玉ねぎ
(生だったら)コーンを入れて調理し、火からおろし
5分置き、トマトとハーブを加える。
好みで、トマト煮も火を加える事もできます。



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posted by miew-miew at 16:02 | Comment(0) | 前菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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