と今回の[サプライズ」と云うテレビで放映されていたのは、
朝キーウィダイエットと夜トマトダイエットでした。
実践したのは、ジャガー横田ご夫妻。
二人で決めて、朝キーウィは、ご主人となりました。
この朝キーウィダイエットとは、朝1〜３個のキーウィを
体調に合わせて食べるだけ。
なんです。
朝は身体の老廃物が一番貯まるもので、食物繊維と
アクチニジンの成分が老廃物を便と一緒に排出してくれる
のだそう。
身体に老廃物を溜めない事で、健康的に痩せるそうです。
また、
キーウィは、バナナより低カロリーだそう。
でも糖分があるので、1食に4個以上は、お薦めできなくて、
個人差、体調に合わせ、もし、アレルギーがあるなら
お医者様に相談した方がよいとも云っていました。
ですので、昼はうなぎもありえるダイエットなのです。
ここで、お洒落に食べるのでしたら、
カッテージチーズサラダ
リンゴ、レモン汁、カッテージチーズ、とキーウィを
一緒に食べる。
（カッテージチーズは、低カロリー、低脂肪、高タンパク
で栄養素的にもよいそう。）
キーウィ紅茶
細かく切ったキーウィに紅茶を注ぐ。
紅茶はリラックス効果があり、ストレスに効きめがあります。
ハチミツをかける。
砂糖よりカロリーが低いが栄養があるので。
尚、それだけで食べる方は、大きく切った方が酸っぱみを
少なく感じます。
また、
つい食べ過ぎてしまう人へ、
食前に１杯の野菜ジュースを飲む事で満足感が得られ、
脂肪吸収を抑える働があるそうです。
長く続けるために変化をもたせるのが効果的とのことで、
お取り寄せをなさっていました。
ジャンボ・キーウィフルーツ6個入
満腹な食事より、満足な食事をしてくださいとの事でした。
結果
50日実行で、 75.8kg → 69.00kg -6.8kg
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