このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2008年06月16日

アンチエイジングにも水は不可欠

は、身体の機能をベストな状態にする事を助ける為、生きていく為に欠かす事の出来ないものです。
私たちは、消化過程の補助、栄養の運搬や体から老廃物を除去する為には、1日に2〜3リットルのを毎日飲む必要があります。
多くの人々は、十分な水を飲んでいない傾向があり、これは、体内を脱水状態に導いたり、体内の流れを留めてしまう事になる要因になり得えます。
また、脱水状態になると、血流に毒素を構築してしまう為、疲労と虚脱感を引き起こす要因になります。
そして、十分なを飲むのは、肌に水分を蓄え、新鮮さを供給したり、空腹の辛さを避けられる為、食欲をコントロールできる素晴らしい老化防止強壮剤になります。
特に夏の暑い天候の下で運動する際、脱水症状を防ぐために水分補給を忘れずにしておく事が重要です。
運動前、および運動後、体内の循環が衰える事がない様に補給をしておきましょう。 (身体は、発汗と呼吸だけで1日あたりおよそ2リットルの水分を失います).
posted by miew-miew at 23:58 | Comment(0) | アンチエイジングに水は不可欠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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