このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年10月29日

林修の初耳学 暴飲暴食でもダイエット減量した訳 と水摂取の適量

10月29日の林修初耳学

今、有名ファッションブランドでは、
痩せ過ぎモデルは使わないとして
食べてキレイになることが新常識

新しいコーナーの澤部初耳ピーポー
知っておくべき話題の人物紹介
暴飲暴食美人の方
角田聖奈(つのだせいな)さん 24才

ランチから焼き肉2人前、この量は週3回でも。
フルーツパフェ、照り焼きバーガーポテト
メイン 夕食ラーメン2杯 
この日はご褒美デー しめて6000kカロリー以上

職業は

スポーツジムのトレーナー
美尻キープ でインスタの憧れの人にも。
暴飲暴食トレーナーと呼ばれている。
お尻を鍛えれば太らない!

とのことことで、お尻を鍛えるのは、
下半身に全体の7割の筋肉があるので、
効率良く代謝が上がる為。
ある程度食べてもエネルギーに
代わるので大丈夫

お尻や下半身を鍛えれば痩せる事も可能。
実際
番組でもやってみると1週間で1.5kg減量していた。

この方法はAYAさんのチートディーに似ている感じです。


水は、
飲み過ぎると脳の細胞が溶け
、死にいたるかも
しれない飲みものといわれるのは、
人間は身体のバランスをとるもので、
水を急激に大量に飲んでしまうと
血液中のナトリウムの濃度が下がり、
血管の濃度がひくくなり、細胞の濃度はそのまま
バランスを取ろうと、水分が細胞にどっと流れ
破裂するキケンがある為。
水の飲み過ぎ、水中毒 脳の細胞が溶けることに。
適量だと美容やダイエットによいので、
目安は1日 2Lまで

とのことでした。

P71569116.jpg
DVD(ファンクショナルダイエット)
P7151957.jpg
HMBダイエット サプリメント

AYAさんのダイエット体験実質無料
(送料のみ)で
お試し出来るサイトは、こちらです。
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世界一受けたい授業 ダイエットストレスからくる寝ぼけ食いアメリカで流行中

10月28日 世界一受けたい授業

何気ない行動に若者健康に異常が・・・

今後日本人も増えるであろう 今
アメリカの若者の20人に一人健康異常
無理なダイエット 寝ぼけ食い
20代 後半30代に多く睡眠障害のひとつ

昼間の無理なダイエットのストレスで
夜中に寝ぼけ食いをする
余計太る。
本人に自覚症状がない。

無理な食事制限をせず、軽い運動をしたりの
ダイエットをすること。

特に 寝て3時間以内が多く
過剰なストレス、偏った食事で免疫力も
下がってくる。

小学生身体の異変
腰痛
脱ゆとり教育等で、
教科書が大型化、ページ増量
ランドセルが30%重くなり、
腰痛に悩む子が出ている
対策
使わない教科書は家に置く
ランドセルの重さを減らそう。

若者に急激に増加しているのが
肺炎
ストレスで免疫力が低下しているため

友達が少ない人は(ノブシコブシ吉村さんのこと)
老後認知症になりやすい

若者の難聴が先進国の約半分 
イヤホンで大音量にして聴く為
特に通勤時等電車内など、余計に音量を上げる
必要のある騒音の激しいところは特にキケン
蝸牛が傷付き聴力が落ちるため
1日イヤフォンを使うのは2時間程度にする。

ここ5〜6年
気にして外来に多くなったのが口臭
2倍以上に、スマホを日常的に使うのが原因。
熱中し過ぎて、唾液腺を圧迫して唾液が減り
口が渇く事で、口臭が悪化
交感神経が優位にもなるので、更に唾液が減る
30分〜1時間使用で顎の上をマッサージや
小まめな水分補給で口を乾かない様にする。

睡眠時無呼吸症候群
小顔が流行、顎が小さくなり、呼吸の気道が
せまくなり、舌の根元で塞ぐ事に。
太ったひとも同じで、
睡眠の質も大きく下がる。
日中眠く、勉強、仕事にも影響がでる。

チェック法は、あっかんべーをして
喉の奥がキチンと見えると大丈夫
見えないと気道が狭い事に。
疑いがあれば、睡眠が以来へ行く、
マウスピースを作る。

手を洗わないと気が澄まない
強迫神経症 不安な考えが抑えられない
打ち消す為に同じ事を繰り返す。
家を出てから施錠、電気の確認、消耗品を
過剰購入する。
不安の原因を取除く事が大切。

若い男性20人にひとり
色の判別がしにくい 色覚異常症
色の区別がつかない自覚していない人が急増
知っておくことが大事

とのことでした。

IMG0573.jpg

ダイエットのストレスを減らす為にも
美味しいものを食べる前に飲むサプリメント
甘いもの・脂っこいものからガード
スッキリと活性・巡りをサポート
パリコレのTOPモデルも絶賛▼▼
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2017年10月28日

世界一受けたい授業 ハーバード 長生きスープ レシピ

10月28日 世界一受けたい授業 は


ハーバード大学で学ぶ日本人が知らない
日本の授業

バレンタインデーに興味
プレゼントする相手が逆 更に
義理チョコで愛していない人にもあげる
ホワイトデイにも驚き

RAKUTEN 社内のきまり
社内公用語を日本語から英語に変えて
TOEIC等のスコアを上げるなどして
海外からも優秀な人材を得る事ができた。

江戸時代から続く会社が3000社ある
長く続く企業の共通点は、
地元のお祭りに協賛
提灯に社名や花火のアナウンス
地元に密着 認知させ、協力をえられる

世界で一番古い会社
金剛組 (創業西暦578年 神社やお寺等の
建設や補修の会社)のきまりは、
後継者を実力で選ぶ
有能でない人が継承すると続かない

元ハーバード大准教授考案の
長生きスープ
注目はフィトケミカル(植物性科学物質)
抗酸化作用や癌予防

長生きスープ レシピ 
材料 人参、玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ

作り方
1. 皮付きのままひとくちサイズにカット
2. 浸かる位水を加え
3. 火にかけふっとうしたらフタをして
 弱火で20分
4. あら熱を取り、容器に入れ冷凍
  栄養分が解凍時、時更に溶け出す。
5. 温めて、塩と醤油で軽く味付ける。

2018年からの予定
被災地東北から学ぶ命の授業
題材は風の電話 
大切な家族をなくした人が電話で
思いを伝える。死と向き合う。
日本はなくなた人とつながっていける事を
学びたいと学生が言っていました。

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2017年10月24日

たけしの家庭の医学 奥園レシピ 血管若返り 高血圧高コレステロール予防 

10月24日 たけしの家庭の医学
老化ストップ 奥園壽子さんレシピ
血管若返り、 高血圧、高コレステロール予防
PA277803.jpg
(常備菜で作ってみました♪)

ヨネスケさん1週間で、血管年齢−16才

マグネシウムが豊富な
豆腐 特に木綿豆腐が高血圧予防
(マグネシウムは、余分な塩分を体外へ放出する
働きを促進する)

コレステロールを血管から減らす青魚
血管の老化を防ぐ意外な効果は、
善玉菌を増やすパワーと血の塊をつくる
中性脂肪を減らす効果
(善玉菌の数が多くても悪玉菌を全ては
取除けないが、青魚(EPA)でより悪玉菌
を処理する為の取り込む力が増える。

どれだけ必要か?
豆腐半丁と青魚 
(秋刀魚なら2匹サバ切り身2枚分)
なので、奥園さんは、
1度の料理で何日間作り置きの常備菜を提案

常備菜の作り方
サバのドライカレー
材料3日分
サバ缶3冠 木綿豆腐1丁半、生姜ひとかけ
ケチャップ 大さじ3 カレー粉大さじ1
片栗粉大さじ1 ウスターソース大さじ3

1.豆腐を手で崩しキッチンペーパーに置く
2.サバの水煮缶3缶汁毎フライパン
生姜を皮ごとすりおろし、ケチャップ
ウスターソース、カレー粉入れ
強火で一煮立ち
3. 火を止め、木綿豆腐投入
4. 片栗粉でとろみ再加熱で醤油を
加え味を整える。

アレンジレシピ

あんかけ焼きそば
トマト1個 常備菜ドライカレー1食
ゴマ油小さじ2 豆板醤小さじ1.5 
オイスターソース小さじ2 青ネギ適量
焼そば1玉

1. トマトを角切り
2. フライパンに胡麻油
トマト、常備ドライカレー、オイスター
ソースを加える。
3. 焼そば1玉をれんじにかけ、胡麻油で
風味をつける。ほぐす。
4. あんかけを上からかける。

ポテトグラタン
材料1人分
ドライカレー1食分 パセリ
ケチャップ ジャガ芋1個 ピザ用チーズ30g

1.皮をむいたジャガ芋をラップに包み
れんじで3分
2. 手でそのまま押しつぶす
1食分のドライカレーと混ぜ耐熱容器へ
3. ケチャップをかける
チーズをかけ、オーブントースターで
焼き色がつくまで、しっかり温め、
パセリをちらす。 
サラダ付き

その他にも
手巻き寿司、ホットドックの具材につかう。
6日間の検証
ヨネスケさん
前回血管年齢 プラス10才が
わうか1週間でマイナス6才に若返った。

とのことでした。


青魚のサラサラパワーサプリは、
>> DHAサプリメント「きなり」


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名医のTHE太鼓判 芸能人の口の悩み解消 臭い 歯周病予防対策 うがい 歯みがき法

名医のTHE 太鼓判
芸能人の口の悩み解消 10月23日

フジモン歯の磨き残し
動かし方が大き過ぎる
息のニオイを分析 口の中のうるおい診断
藤本さん15/25本 原西さん19/28本が歯周病

40代から急増 全身に菌がまわると
心筋梗塞、動脈瘤の恐れもあるのが
歯周病
歯周病菌は、傷んだ歯ぐきから、血管の中の
血液に入り血液自体を固まりやすくし
心臓を養う 冠動脈が閉塞 心筋梗塞等の
リスクが上り、すい臓、食道、大腸癌に
のおそれがあったり、全身の病いに影響。

口臭のメチルメルカプタンと云う成分
歯周病で発生し、これは、法律で、
毒物に指定されているもの。毒ガスで
歯ぐきが壊される。 キスでも感染する。

40代からの歯周病改善
オリーブオイルうがい
やり方
1. 大さじ1杯のオリーブオイルを
口にふくみ、舌を口の中で左右3回回す。
ほうれい線を広げる様にする。
2. 口を閉じたまま、歯の表両面舌で磨く。
3. オイルをふくんだままうがい10分し
オイルを吐き出す。
うるおいキープ口の中の汚れの濃縮を防ぐ。
胡麻油、亜麻仁、エゴマ油でも良い。


夏樹陽子さん
38年前のドレスを現在も着こなす
50代以上女性特有の原因
病気 歯周病
50代から唾液の量が減りだす
汚れを洗いながすのがへることになる。
歯ぐきの粘膜が薄いので、感染リスクUP
予防の歯みがき方は、
まず、食後口の中は、酸でいっぱいで
唾液が薄めなので、食後30分磨かない。
力を発揮後磨く。
歯と歯ぐきの境目、歯とはの間45°の
角度で、みがく。



自宅でオーラルケアに
おすすめ  
>> 3大口臭ケアを同時に!
薬用オーラクリスターゼロ



歯みがき方法はこちらを参考にしました。
>>歯周病対策歯磨き方      



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2017年10月18日

ホンマでっかtv 世界基準 ホンマでっかインターナショナルと新米ママの子育て相談

10月18日 ホンマでっかtv
新米ママの子育て相談
生後3か月で山登り?
松本薫さん
子供をお父さんの性格似にするには?
知能は母親、正確は父親似になる
遺伝の影響は後々になる大人になってから
強くなりやすい、
父親の行動を見て真似したがる傾向
大きくなって、お父さんの良いところを
コトバで伝えると父親ならどう思うのか?
と考える子供に育てる。
生後4ヶ月は、表情などコミュニケーション
その後徐々にコトバが判る様になる。
赤ちゃんは、文法すらわかる。同じトーンで
好きor嫌いを言うと脳の活動が違う。

鈴木亜美さん
運動神経のいい子に育てる為に
●起きてる時間全てトレーニングに変える
運動神経とは、思い通りに身体を使い
こなせる事。質の良い動きを長時間する
動きのコツ等を教えるスポーツ教室
リレーの選手など筋肉の質によるが
野球、体操、ドッチボール等は、後天的
なので、コツを憶えて沢山させる。
足の裏は、感覚器官が沢山あるので、
裸足がいい。
細かい筋肉にも神経があり刺激
発達させる。
●わざと凸凹のある遊び場をつくっている
幼稚園、保育所がいい
平らに整備されてるより、自然の中おもいきり
遊ぶと運動能力が高くなる。
バランス感覚、体感が養われる
危険な遊びをすると、大人のになると心が
折れにくい、綱登り等キケン察知能力が養われる。
安全な遊びをさせ過ぎると心が弱い大人になる。
ですが、頭は必ず守る様にするべき、
ヘッドギア等安全対策は万全に。

関根麻里さん
いやいや期の対処法
● 女の子は、ルール好き 守ると思いきり
褒める。まもらせ、人間関係を築くのが上手になる。
守られなかったらコツンだからね。
コツンは温かいものと記憶になる。
ペナルティは先に伝えておくことが重要
母と娘 父と息子
● どうして運動するか?
お母さんを喜ばせたい 感情を揺さぶりたい
リアクションを見たくて動く傾向

犬山紙子さん
男の見る目がある様に育つには?
DV モラハラ 借金癖のある人は困る
人間の善し悪し、感情のコントロールが
出来る様になるには、
● いぬ、ねこを飼う
犬、猫は表情にでる。コミュニケーションが
コトバ以外で信頼関係が判断できる。

松本薫さん
普段から強い振動は大丈夫?
早過ぎるベビーカー
ある程度の振動は、小脳を鍛えられる
リズミカルな振動
アメリカでは激しい揺さぶりはNG

夫婦のトラブルの絶えない日本
日本で取り入れるべき世界基準
ホンマでっかインターナショナル

世界の驚きの結婚事情
恐過ぎる浮気のおしおき


アメリカ 
結婚した際、全く違う名字に改姓
裁判所に申請し、認められたら可能
平等に2人で改姓し、新しい人生

中国
結婚式の途中に新婦を略奪する習慣の
ある民族
その日でないとダメ気持ちの問題

イタリア
結婚式に会社の人までよばない
仕事とプライベートは別
社長のスピーチも聞きたくない

ロシア
嫁姑の問題より婿姑の問題が大きい
こんな息子と結婚してくれての気持ち
娘は取られたと云う感覚で意地悪する。
離婚の原因になることも。

カメルーン
父親が獰猛な動物を家族の前でさばいて
威厳をみせる。
最高は、クロコダイル

中国
男は持ち家がなければ結婚できない。
中国は2020年より男性が女性より
3000万人おおくなる

ジャマイカ
男性がモテル為に液体を塗り色を薄く
する。日本では、さんまさん位の小麦色
がもてる。

タイ 
浮気をしたら妻にあそこを切られる
日本は慰謝料が問題でもタイは、許されなくて
捨て方も違う。近くに捨てて治療させる
トイレに流す アヒルにあげる
年間70〜80件
浮気相手には、ドリアンの皮を叩き付け
ぶつぶつにする。

カメルーン
浮気をすると呪われる
黒魔術し 例 握手をしたら二度と
しゃべられなくなる。 
呪いで毛がぬける。

アメリカ
夫婦喧嘩で相手を叩いたら逮捕される
日本人でも 手をつかんだら逮捕
旅行で来ていた日本人夫婦は、裁判が
終わるまで帰国できない。費用もかかる。

タイ
夫がDVしたら、仕返しに寝ている間に
切る


との事でした。


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2017年10月16日

名医の太鼓判!偏食の芸能人は健康か?元AKB 永尾まりや 元ミス日本代表 甘いもの好き

10月16日 
名医のTHE太鼓判!
トンデモ偏食の芸能人は健康か?

永尾まりやさん 元AKB 牛肉脂身
100g15分でたいらげる追加100g20分
部屋ではローラーマシンで全身ケア
セルライトが気になる。




午前2時 スパムを食べる
脂質異常症の疑い もしくは、
血液中のコレステロールが増加疾患
動脈硬化を起こす可能性も。
胃と食道の異常 食道の粘膜の変化
胃酸逆流 バレット粘膜が原因
食道性がンを引き起す危険にもつながる。

南美希子さん
ボトックスやマイクロニードル等
人によるが整形をしている
意識障害のおそれ
うなぎに山椒を大量にかける
夕食はバターをあんぱんにつけて
大量に食べる。
就寝前のケア、アイメイクを落とし、
美顔スチーム 洗顔、美顔スチーム
顔パックを2回繰りかえし、
落として保湿が大事
総時間1時間20分
山椒はかけすぎると意識障害や
食べ過ぎで、酩酊状態のおそれ
なにごとも適量がいい
バター1かけで90kカロリーあるので
カロリーが多過ぎる

マックン 奥様の手作り夕食に
デスソース (タバスコ20倍激から)
昼も激辛麻婆豆腐
食塩添加物も一緒に摂る事になり
食塩過多、将来
尿酸値、中性脂肪、生活習慣病の
りすくが3倍になる。
胃の内視鏡検査 刺激で炎症
ポリープがみつかった食道性がンの
危険度はデッドゾーン

家田荘子さん
ミニ駆け込み寺をつくりたいと
僧侶になった。12年月に1度お遍路
食事 ビスケットのあと大量錠剤
毎朝飲んでいるサプリ16種類28個
1時間かけてのむ

量が多く、成分重複 ビタミンCが過剰
ビタミンDは脂溶性過剰に摂ると健康障害に
水溶性なら排出されるので大丈夫


田中道子さん 2013年元日本代表
TI FIT Training jim
身長172 ウエスト58cm
カフェオレを飲む 1時間500ml2パック
1日2Lは飲む。
イチゴジャムも飲む 噛む事をしない
噛む事は大切
脳の血流がアップ 認知症予防や
唾液が出るので歯周病予防にもなる。
栄養が摂れていない
ビタミンB1が不足している
不足するとだるさ、疲労、イライラに。
肌の手入れは、8秒 南さんの1/600
5時に起き、カフェオレを飲む。
スタイルを維持している。
甘い物に偏った生活
今は維持できてるが、老化のスピードが
たかまる。 要再検査

岡副麻希さん おかぞえまきさん
コーラ&チョコ 朝食、昼食、夕食
ビタミンCとEが不足肌荒れ
ノンカロの飲み物も脳を刺激結果
高カロをたべてしまう。
甘いものが好きは栄養不足で老化が早まる

中でも将来キケンは、マックンと田中道子さん
逆流性食道炎 癌のきけんと栄養不足


とのことでした。

永尾まりやさんの日常ローラーマシーンで
サイズキープ?
>>EMS&インナーマシン「ボディカル」



こちらのサイトを参照しました
ボディカルで脚痩せセルライト除去



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posted by miew-miew at 23:25 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月15日

プレミアムオーガニック蜂蜜 ジャラハニー 抗酸化・抗菌作用 生ハチミツ でパンペルジュ

PA17708.jpg

西オーストラリア の神秘の森から
世界唯一の希少ハチミツ
抗酸化作用と抗菌活性
プレミアムオーガニックジャラハニー
パンペルジュとハニードレッシングを作って
みました。▼▼▼


PA17687.jpg

PA17705.jpg
作り方は、
牛乳150ccに卵2個を解きほぐし
そこへフランスパンを入れ浸して
バターで両面こんがり焼いたところに
プレミアムオーガニックジャラハニーを
かけるだけ、

PA17703.jpg
ハニードレッシングの作り方は(2人分)
オリーブオイル25cc ジャラハニー小さじ1
白ワインヴィネガー小さじ2 岩塩ペッパーを
食べる直前に混ぜる。
今回は、レタス、ミニトマト、ビーツ、
アルファルファ、モチ麦のサラダにかけました。


ナチュラルオーケストラの
プレミアムオーガニックジャラハニー

口コミ
● ずっと悩んでいた喉のイガイガが
スッキリ改善のきざしがみえた。
● 3日位続けて摂ると、疲れが全く違って
いた。等  評判の生蜂蜜。

しかもプレミアム オーガニックで
特別な有機感が漂い、
通常の蜂蜜の効果や効能だけでなく

特に
抗酸化や抗菌作用がTA30+
優れているとのことで、
加齢の衰えが気になるの年代には、心強い
天然の恵み。
コレからの季節、しっかりした免疫力を
持っていないとちょっとしたことで、
風邪をひいてしまいそうなほど、乾燥が
気になりますが、
ジャラハニーには、腸迄届く酪酸菌まで
入っているので、

腸内環境が整う事で、免疫力をUPさせ、
抗菌パワーで、ウイルス等の菌を寄せ付ける
心配もなさそうです。

しかも
エイジングケアは、美肌にもつながって、
血糖値が気になる時は
ヘルシーな甘味料としても使える程。
PA17699.jpg

また、今の時期、
乾燥や寒さ等に怯えていて、すっかり
安心しきっている紫外線ケアですが、
気になる方にもおすすめとの事で、
通年で、
心配事に対処してもらえるスーパーフード

化学物質を一切含まない抗酸化
しかも
非加熱ですので、健康を害するリスクも
ない大自然からの恵み
そのもの。

ジャラハニーのお味は
豊潤な癒しの香り 大人の濃厚なキャラメル
の様な味わいですが、甘過ぎることもなく
一言で上品な味わいです。

直接パンにかけたり、ドレッシングにしたり
マリネにしたり、ピクルス等
加熱しないで、食べる事がおすすめです。

美味しくて、風邪予防や疲労回復、エイジング
ケアもしてもらえるスーパーフードで、
キレイになりながら、健康をめざしてみようと
思っています ↓ ↓

>>マヌカハニーを上回る活性力!
NATURAL ORCHESTRAの
「プレミアムオーガニック ジャラハニー」





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2017年10月11日

超ホンマでっかtv 今年ニュースを騒がせた女の正体 キレ易い人とは?

10月11日の 超ホンマでっか!?tv 
今年ニュースを騒がせた男と女の正体暴くSP
ワイドショーの真実
不倫女は、遺伝子のせい?
フリンする女は、遺伝子を持っている。
オーストラリア大学の研究では、
女性遺伝子にアルギニンバソプレシンの
R1Aが多くみられたら、
パートナーや身近にいる人に親切行動を
とりにくい。相手の気持ちを考えずに
好きな事をしがち。
男性は、最初はやさしく、(我慢)
浮気を繰り返す様になる(本性が出る)
生まれつきの可能性。

現場の記事、部屋の出入りもしくは
ホテルの出入りは不倫しなくても裁判はOUT
なんであんなに写真やSNSが撮られる?
女性はモテるや好きな気持ちを隠さない。
話たがる、需要があると言いたいので
言いふらす

20代30代今年の春〜始めたい事
1位はダントツ 浮気 不倫だった
2位婚活 3位資格習得 4位ダイエット

50代女性のふりんが熱い
相手は20代〜30代 お金を持っているし
美魔女でクリニックでいじくり回している。
妊娠しないので安心できて素敵

不倫し易い人は2面性がある
会社で真面目なOL 2人になると豹変など
気をつけてもふりんモードになるスイッチがある。
目にでると男がおちる
それは、ボッとしているときひとりの世界
練習方法
1. 瞼を上・下に指で開く
2. 目を閉じてより目にする
3. 10秒後 目を開ける

二面性があるのは、ストレスや精神疾患
カウンセリングにくる時いつも違う男とくる。
心が弱い女は、男性は放っておけない。

ふりん旅行 旅行節約術
LCCで行く 場合行き先は
チケットが安くとれるところへ行く
台湾往復1万円 セールはほとんど毎週
セブ島など
就航記念や限定セールで大分片道5円
飛行機に乗るときエチケット袋は
持って変えるとドギーバッグになる。

キレる女のニュース真相
おしどり夫婦の妻はある日突然爆発しやすい
内助の功のイメージ 男は怒りをコップ毎に入れる
女性は同じコップに全ていれるので
くだらない事で爆発しやすい
愛し過ぎてキレる女性ほど、献身的につくす
献身的は自分の行為が気持ちよくなる。
オキシドシンという物質が高い
愛着の形成媒体の脳内物質
濃度が高過ぎて、いきなり攻撃的になる
思い通りになるまで、攻撃を続ける
常軌を超っしたりする。
血縁でないひとにもファミリー扱いしたり
ボランテア等
愛情が深いと思い通りにならないとキレる

女性は、切れると甲高い声で早口
ドスがきいてスローになる
2つの声を持つ人はきれやすい人
大竹しのぶさんは、同じトーンなのできれない人。

エリートの女性は切れ易い
キャパや余裕がない。良い学校で狭い世界
社会にでて、初めて出来ない人に会う
出来ない人をみて、自分に嫌がらせをしてるか
わざとしていると思うので、
注意の仕方がわからない。
長時間 常規をえすることにも

ホテルの顧客で80才位の品のある姉妹が
泊まった時、腰が動かなくなり、
動かせないので、台車に乗せて移動したら
キレられた。

とのことでした。


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2017年10月07日

ミルミルミチル 口コミ体験 酵素入りダイエットスムージー 通販最安値

筋肉女子が話題になっていますが、
実際、加齢で少しずつ体力が落ちてくる
年代
になってくると、
ダイエットだけでなく、体力的な健康や
美容の為の栄養を付けながら出来る
ダイエット ボディメイキングがエイジング
ケアが必要な年齢にぴったりくるのかな?
と考えて最安値980円から始めたのが▼▼▼



飲み方は、水で溶くだけで食物繊維たっぷりの
美容とダイエットの酵素ドリンクが出来上がりです。
P917546.jpg

ビタミンB群、C、E等が豊富に含まれている
スーパーフードのドラゴンフルーツ
はじめとして、ザクロ、ライチなどのフルーツ

きれいの為の197種の酵素、ビタミン、ミネラル
更に
馬プラセンタ、Lシスチン、アヤムラサキ
そして
糖の代謝を助ける BCAA等

11種類のビタミン
(ビタミン A, D, E, B1, B2, C.B6,B12
ナイアシン、葉酸、パントテン酸)

亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム
モリブデンの7種のミネラルを配合
品質管理、衛生管理の徹底されたGMP取得の
国内工場で作られ

美しい健康ボディをサポートしてくれる
ミルミルミチルは、
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オシャレなパッケージで元気になれる感じに
してくれ、
定期コースは、継続した回数に応じて
オリジナルグッズのプレゼント付きで、
頑張ってキレイになりながら、心もちょっと
嬉しくなり、テンションも自然と上がって
行きます。

気になる
ダイエット効果も水分や食物繊維を吸収すると
38倍ぐらいにも膨張するサイリウムと云う
成分を配合していて、
腹持ちがとても良いので、もうダイエットで
空腹をがまんすることもなくなります。
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既に多くのモデルさんたちやお医者様も愛用
していて始める時に参考にさせてもらった
Milmil michiluの口コミは、
● たった1杯でお腹がいっぱいになり、満腹感が
続くので、間食や食後のデザートがどんどん減って
いきました。
● 今迄ダイエットは、いろいろ体験してきましたが
成功する事は、ありませんでした。
でもミルミルミチルをはじめて、ダイエットの大切
な事や何をするべきかがよく解り、効果につながる
様になりました。
等々
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クチコミでも評判の
お味は、サッパリした飽きの来ない酸味と
甘みのバランスが絶妙な果物テースト

実際
飲んでみると、食物繊維が配合されているので、
少しとろみがある感じで、飲んでるうちに、
満腹感がでてきます。自然に食べ過ぎることなく
元気で身体が動くので、
きっと代謝があがってくれたのかと思い身体が
(特にお腹が)軽くなりました♪
お味が美味しいのもあるので、1日1回なら
続けやすいですし、
楽しみに飲んでいるので、忘れることも
ありません。

また、
安全性も考慮のうえなので、妊婦さんや子供も
問題なく、栄養補給として活用できるほど。
まれに、栄養や体質により合う合わないに
なる場合は、中止してお医者様に相談を
奨められています。

只今大変お得な価格で始められる
ミルミル定期コースは、
通常価格5980円のところ初回980円で
始められ 2回目以降も33%引き
いずれも送料無料の最安値は
定期になっていますが、解約等
回数のしばりがないので、もしもの時は、
安心です。

楽天・アマゾンでは探せないため通販は、
公式サイトのみになります▼▼▼

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posted by miew-miew at 19:49 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月06日

サツマイモを使ってふわカリッスイートポテト フィナンシェ

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川越市の親戚から毎年送って頂く
サツマイモは、とっても美味しく
どんな食べ方をしても大満足。
北海道は、おいしいお野菜等沢山
あるのですが、
薩摩芋は、マーケットにもないので
送って頂けるのがいつもとても
楽しみにしています。

食物繊維も多いし、
身体のサビを落としてくれるとのこと。

カリッふわ スイートポテト

作り方

さつまいも 600g
砂糖 110g
バター 30g
卵黄 3個 
牛乳 100cc
バニラオイル 
ブランディー 大さじ1
塗り黄身用の黄身
(黄身:水 2:1)
胡麻

1. 薩摩芋は、皮をむき、
 1.5cm位に切り茹でる。
2. 1をマッシュするか、裏ごしをする。
3. バターと砂糖、塩(分量外)少々
  加えて加熱し、牛乳を加えて
  ふわっとした状態にする。
4. 少し冷まして、ブランディと
  バニラを加え混ぜ、卵黄も
  加え混ぜる。
5. 絞り出し袋に4を入れて
  型に入れる。塗り黄身をして
  胡麻を適量ふる。
6. 180℃で15分位その後、
  200℃で10分位 黄金色にする。


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一緒に作ったのは、小嶋ルミ先生の
さつまいものフィナンシェです。


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posted by miew-miew at 23:09 | アンチエイジングのスーパーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月01日

無添加 ダシパック ON THE UMAMIでフレンチつくってみました。

創業より60年以上だしを作り続ける
老舗のかつおぶし屋 フタバさんの
無添加 だしパック ON THE UMAMI
UMAMIの旅
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●コートドポーシャンバロン 豚の煮込みシャンバロン風
●プーレ ソテー バスケーズ 鶏のソテー バスク風
●フリカッセ ド ヴォラライユ  鶏のソテー
を作ってみました。
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コートドポー シャンバロン
(豚の煮込みシャバロン風)
は、
合わせを加えて使ってみました。
家族の評判がとても良く
また、素材も地元のジャガ芋
インカのめざめを使い
ほっこりした感じになり、

お味も意外にもバター味やにんにくとも
相性がよかったようです。

また、on the umamiをつかうことで、
調理の時間が短縮され、
海産物も邪魔しない程良い旨味もプラスされ
どの料理もとても美味しくできました。
また、栄養のバランスも良くなったと
思います。
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作り方
Cotes de porc champvallon

材料
豚ヒレ肉 200g
いんかのめざめ(ジャガ芋)2個
玉ねぎ 2個
にんにく 1片
水 200cc
on the umami 合わせ 小さじ2
岩塩ペッパー 
ローズマリー
ニンニクパウダー 適量
バター 

1. 豚肉を1cm〜1.5cm位の厚さに切り、
塩胡椒をふり、オリーブオイルを敷いた
フライパンで両面焼き、耐熱皿の上に
並べる。
2. 玉ねぎのスライスをバター適量を
敷いたフライパンで、にんにくのみじん切り
と一緒にソテーし、しおこしょうする。
3. ジャガ芋は、皮をむき3mm位に
スライスして、容器に入れラップをして
3分位レンジにかけて、半分位柔らかくする。
4. 1に玉ねぎをのせ、上からポテトをのせる。
5. 水にon the umami合わせを溶いて
4のうえからかける。
6. ローズマリーの葉を刻み上から散し
その上にバター(適量)乗せて、
アルミフォイルをして、オーブンで、20分焼き
アルミフォイルをはずして5分焼く。

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不織布を開けて、中身のおだしを取出し
今回は、使わせてもらいました。



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Poulet saute Basquaise

2人分
玉ねぎ 1/2個 スライス
にんにく 1片 みじん切り
ムネ肉 1枚 小口切り
生ハム 5枚
ピーマン 2個 スライス
赤ピーマン 1/2個 スライス
トマト 中2個 上に十文字に切り
熱湯に入れ皮をむき、角切り

トマトケチャップ 大さじ3
白ワイン 75cc
水 200cc
on the umami 合わせ 小さじ1

作り方
1. 鶏肉を生ハムで巻き、爪楊枝で
留めて固定する。オリーブ油小さじ2を
敷いたフライパンで、両面こんがり焼き
容器に入れておく。
2. フライパンに玉ねぎとにんにくを
バター5g オリーブオイル小さじ1/2で
炒める。そこへ、トマトケチャップを
加え炒め、ワインを加えに詰める。
3. 2にトマトとon the umamiを水に
溶かし、加えて中火で煮る。
4. ピーマンと赤ピーマンをレンジで
少し柔らかくなる位加熱する。
5. 3にピーマンと1の鶏を加えて
更に煮詰める。

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FRICASSEE DE VOLAILLE

小玉ねぎ 16個
ムネ肉または、もも肉 2枚
マッシュルーム 1パック
岩塩ペッパー

水 100cc
生クリーム 150cc
on the umami 鰹と昆布  小さじ2

1. 鶏肉を一口大に切り、塩胡椒、
ガーリックパウダーを振りした味をつけ
ておく。
2. 皮をむいた小玉ねぎをひたひたの水
から茹でる。(バター小さじ1/2と、砂糖
小さじ1/2、塩少々入れる)
3. マッシュルームは、1/4に切り、
かぶる程の水に酢小さじ1/2、バター小さじ1
塩少々を加えて煮る。
4. 1の鶏肉をバター5g オリーブオイル
小さじ1を敷いたフライパンでソテーして
両面焼く。
5. 4に水とon the umamiの鰹と昆布の
中味を混ぜたものを加え煮る。
鶏肉を取出して、水分をコシ、再度戻す。
そこへ、生クリームを加え、少し煮詰める。
6. 5に2の小玉ねぎ、マシュルームを
加え、最後に岩塩ペッパーで味を整える。

うまみ成分は、アミノ酸や核酸に分類出来
両方の相乗効果で、増すうまみ
さらに、
素材を発酵、乾燥、熟成等の加工工程で、
水分や酵素の働きが、うまさを更に増す
とのこと。
それら旨味を研究しながらつくられた
on the umamiの公式サイトです。
>>無添加 だしパック



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posted by miew-miew at 01:20 | アンチエイジングのスーパーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする