このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2016年11月29日

リンゴとメイプル ターンオーバー

PB95572.jpg

ターンオーバーは、パイ生地の中に
詰め物をして折りたたみ閉じて加熱
したもの。

今回は、メイプルシュガーで煮込んだ
リンゴとオレンジピールを詰めて
みました。

PB95581.jpg

おすそ分けをしました。
作り方

12cmの冷凍生地 8枚
リンゴ 2個
オレンジピール 30g
バター大さじ2
砂糖 大さじ3
メープルシュガー 大さじ2

チョコレートコーティング

オーブン 170℃

1. リンゴの皮をむき、芯も取って
  さいの目切りにしておく。
2. 鍋に、1とオレンジピール
  バター、砂糖、メープルシュガーを
  入れて、りんごが透明になるまで
  煮込む。
3. パイ生地を少し伸ばし、冷めた
 2を8等分して、中央に置き、餃子の
 様にフタをして、周りをフォークで
 模様のように押し付けて、糊付。
4. そのまま20分焼く。
5. 冷めたらチョコレートでコーティング
  する。



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2016年11月27日

十勝のパン屋さんお気に入り 水で選んだ場所に建てたお店

同じ町内にあるのですが、少し遠いところに
あるパン屋さんで
ファンがとても多いお店が
カントリーブランさん
DSC4601.jpg

水が良い所を求めてこの地に辿り着いた
とのことですので、
行く途中の景色がとても自然が多く
癒される場所でも。
DSC4599.jpg
でも
1番の特徴は、素材に猛烈にこだわりを持って
いるところ。
DSC4598.jpg
地元のものを多く使うので、
チーズも小麦粉も牛乳も全て
近くから調達できてしまいます。

遠くに住む甥っ子の為によく
まとめて焼いて頂き、
温かいまま帰れるのですが、
他の方にも
まとめ焼きを頼まれます。
チーズ系 ピザっぽいリクエストが多い
のですが、
私は、ハードがお気に入りですが
PB75317.jpg

PB75315.jpg
生乳100%の甘み
もーもー食パンは、みんな大好き
状態です。

そして

帯広市のますやパンが東京に出店し

地元でもとても大きなニュースに
なりました。
http://www.masuyapan.com/shop/tokyo-honten.php


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posted by miew-miew at 17:18 | 十勝の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月22日

たけしの家庭の医学 筋肉若返りホルモンIGF-1 アルギニン 1週間10才若返り法

11月22日
みんなの家庭の医学
ホルモンを制するものは、健康を制す
第一弾
筋肉を若返らせるホルモンとは?

IGF-1 アイジーエフ ワン
 ホルモン

筋肉は、運動と云う刺激で
繊維が少しずつ太く成長するも
健康寿命を伸ばす為に
IGF-1 肝臓から分泌
筋肉に付く様になる。
しかし
筋繊維を更に太くする指令を
することで、大きく成長することが
判明

足腰の筋肉若返りの為に大切な事
は、ふたつ
1つは、食べ方
多くIGF-1を分泌する為には、
血糖値の急激な上昇は、妨げに
なってしまうので、
ゆっくり少しずつ食べる
急激に血糖値が上がらず、
糖に邪魔されることなく、
充分に分泌する事が出来る。

もう1つは、
栄養素
アルギニンと云う名前の
タンパク質アミノ酸の一種
腸の吸収を脳に刺激
脳へ、肝臓からigf-1を分泌する様
指令を出してくれるので、
筋肉が発達しやすくなる。

アルギニンは、
タンパク質に含まれていて、
大体1日5g摂ると効果的になる。

市原淳弘先生

筋肉が若かった69才の方は、
1日合計9gあるぎにんを
摂っていたのですが、
筋肉損をしていた60才の方は、
1日3gしか摂取していなかった。
多くの日本人は3g程とのこと。

1週間で取り戻せるか?
挑戦してみる。

普段の食事に
ちょい足し
足腰を元気にするマル秘食材

アルギニン

1. 味噌汁の具に油揚げを入れる
  0.4g
鮭、サラダ、揚げの味噌汁合計2.2g
9分のところ15分にして
その後掃除をして、ウォーキング5000歩
相当の運動に。

昼、さらだ、ほうれん草、金平
トースト 卵に1個0.5gで
合計1.4g
夜 豆腐1丁1.3g
鶏唐揚げと揚げ出し豆腐、金平2.6g
1日の合計6.2gへ

その他にちょい足しした食材
かつお節小分けパック2つ0.5g
海苔4枚 0.3g
夕食に胡麻大さじ3杯で0.8g

1週間お変化
筋肉若返りホルモン量が
91から標準の100を越え
103へ、

太ももの筋肉 2.3kgで80代だったのが
2.4g 70代に

結果
ゆっくり小量ずつ食べて、
アルギニンちょい足し料理で
igf1効果で、100gUP
10才若返りをした。

とのことでした。


アルギニン サプリは、
こちらです。





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2016年11月21日

林先生の初耳学 夜食逆算ダイエット と 果物ダイエット 夜アイスやポテチを食べない

11月20日
林先生が驚く初耳学

夜食逆算ダイエット

お腹が空いていないのに
夜中に何か無性に食べたくなる
事がある場合

特定のものが食べたい時は
身体の中で、それを欲しているサイン

管理栄養士の川端理香さんによると
栄養素不足の病気も。
夜中に
アイスが食べたい時は、冷たいものを
欲するため、
鉄不足の可能性が高い。
血液中の酸素がすくなくなる
貧血は、血液の循環の為
体温が上昇し、身体を冷やす為に
アイスを食べる様になる。
でも
アイスには、
鉄分が含まれていないので
いくら食べてもまた、次の日も
食べてしまう事になり、
結果、余計なカロリーのみ増えることに。
ですので、
そうならない為に昼間に
あいすの変わりになる食べ物が、
浅蜊やレバー食べて鉄分不足を解消
冷たいものを抑えられることに。

>>健康美人は始めてる!
鉄分補給サプリメント
≪美めぐり習慣≫


参照記事
冷え性 鉄分サプリ

チョコレートが無性に食べたい時
頭痛や目眩を起こす原因に。
原因は、マグネシウム不足
マグネシウムには、
ストレスを抑える働きがある。
マグネシウム不足は
自律神経が影響を受け
血流が悪化してしまうことに。
昼間に食べるとよいものは、
枝豆や海草類がおすすめ。

夜中に
ポテトチップスがむしょうに食べたい
時は、消化不全
足りない栄養素は、
カルシウムと塩素
カルシウム不足は
ストレスホルモンの
コルチゾールが増える
コルチゾールは、脂肪を分解する
働きがあるので
身体は逆に脂肪を貯えようと
油っこいものを欲する。
塩素は胃酸を作る役割がある。

昼間に食べて補える食べ物は、
チーズ、シラス、桜海老等の
カルシウムを摂るようにすると
良い。



くだものだけ7年間以上食べた
人体実験先生の発表
米や肉、魚も一切食べず果実のみを
たべている中野瑞樹さん
身体の変化は、腎機能が改善する等
内蔵機能が劇的にかいぜんした。
骨密度が異常にたかい。
水、茶も飲んでいないので、
水分も果実からのみ。

美味しいフルーツの見分け方は、
みかんは、皮に傷があるものは買い!
理由は、
外なり、内なりとあり、果実は、枝の
外側にあると、直射日光にあたり、
糖分が高くなるが、風等の影響で
傷が付きやすい、きづがあると
農協などから、ハネられるので、市場に
なかなか出回らなくなる。

今旬でおすすめの果実は、
ベビーキーウィ
皮ごと食べられるので、栄養価が高い
美容を気にする人に特に人気
皮の甘酸っぱいところが美味しい。
との口コミも。

心配なのは、日本人は、先進国で
フルーツを食べている量が最下位
特に30代の男性は38.5gと
極端に少ない。
糖分が多いの太るは俗説。
何の根拠もなく、先生は13.1kgの
減量
をしている。

ですが、
食後に食べるのは、身体に悪く
胸やけや口臭の原因になることも。
胃に負担がかからない
身体に優しく消化も30分と早く
腸に届く、果物を空腹時に食べるのが
良いが、
食後は、肉等タンパク質は消化に
4〜6時間かかり、その後に食べて
消化を待たされている間に、
発酵しやすく、ガスがたまり
胸やけや口臭につながるので、
食前がbetter。
朝食に食べるのは、朝何も胃に
入っていない時は理にかなっている。

とのことでした。


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2016年11月19日

町内のボジョレーヌーボーの夕べへ行ってきました。

昨日1日経ってしまいましたが、
ボジョレーヌーボーの集いに
行ってきました。

芽室新嵐山荘と云う
雪が降ると目の前が
スキー場になっている宿泊施設

2016新嵐山荘 ボジョレーヌーボー
&ディナーの夕べ

DSC04611.JPG
メニューは

チーズ3種とフランスパンの盛り合わせ
DSC04609.JPG

タコと秋刀魚の和風カルパッチョ
DSC04608.JPG

つぶときのこ5種のガーリック炒め
DSC04618.jpg

海老と帆立のフリカッセ
DSC04616.JPG

十勝牛ローストビーフ
DSC04614.JPG

のり巻き寿司
DSC04612.JPG

ボジョレーのワインと一緒に
楽しみました。


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2016年11月16日

ホンマでっかtv レストラン マツコ絶賛 からあげ と唐揚げの食べ方モテしぐさ 

ホンマでっかtv 11月16日
マツコ絶賛から揚げ
ホンマでっかレストラン からあげ 

kitci kichi キチキチ
(胸に保冷剤を入れ加藤アナに負けない様に)
鈴木彰子さん

箸が止まらないからあげの作り方
1 下ごしらえ
水で洗い10分から30分浸す
水を吸って柔らかくなる。
材料は、どこにでも売っている普通の
鶏肉 モモ
筋を切り分ける。

塩味
皮をはいで、サッパリ
醤油味は皮を残す
両方共、筋、脂を取る。

正油味のたれは、
濃い口醤油、酒、薄口醤油(南九州産)
おろし生姜をもみ込む
(おいしくなーれと言う)

塩たれ
ブレンド塩 ホワイトペッパー多め
ブラックペッパー 卵黄
薄口醤油を加えも見込む

味付けをして1晩寝かせる。

2 揚げる
塩も醤油味も片栗粉の粗め
北海道帯広市より取り寄せている
片栗粉をまぶす


180℃で5分
火傷をしない様にそっと入れる
浮いてくるまであまり触らない。
(バチバチ言って上がるぐまで)
油を切る。

3. 最後に
醤油味は〆にブラックペッパー
塩味の〆はホワイトペッパーを
それぞれまぶす。

一応レモンは添えるが、きちんと
味がついているので必要ないと思う。



ホンマでっか情報

Bestカラアゲニスト
女性芸人 直美さん
コラムニスト マツコさん
男性アイドル 相葉雅紀さん

筋をきるとコラーゲンが
熱65℃でギュッとなるので、
肉汁がでしまうので、切ることで
出るのを防ぐ

包丁を見ると切る、ブラシを見ると
髪を溶とかす。道具を見る動作を
する病気がある。脳の抑制する
部分に障害がしょうじている。

言葉のマジックは
プラシーボ効果とよばれ、
効果がないもの、効果があると
思い込む。太らないと思い食べる。

ブラックペッパーの香りは、
仕事に成功するサラリーマンに
好まれる
イギリスで100種類の匂いの中から
成功をイメージする香りは、
ムスクとぶらっくぺっぱー

片栗粉を粗くしたい場合
水を小量ふると、つぶつぶが出来
カラカラになる。
重田先生は、なんでも出来る。
料理も得意。

世界の中で日本は、素材の味も
食べるので、
薄味の傾向に。

唐揚げは日本最大の国民色
14万のチエーン店がある作り立て
が食べられる。

揚げ物の中では唐揚げはヘルシー寄り
揚げ衣が油を吸うので、からあげは
ころもが薄い。

甘い、酸っぱい、旨味、苦み、しょっぱい
の人間お味覚の他に第六のミカクとして
脂味もわかると最新の研究。

脂は、口に入ると消化液を分泌。

食べ方
勝手にレモンを搾ると嫌われる。
嫌われランキング
1位 酒をムリに飲ませる
2位 会費をピッタリ持ってこない
3位 勝手にレモンをかける52.6%

モテしぐさ
あつあつを全部一気に丸ごと食べる
マツコさんは、モテ技 大チャンス

気になる人の耳元で熱々のものを
食べるとモテル


とのことでした。


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2016年11月14日

名医の太鼓判 売上げ日本一の産直市場 福岡県糸島 伊都菜彩 売り切れランキング 

名医のTHE太鼓判! 2016年11月14日
国民の常識変わるSP

名医が推す冬の野菜

美味しいトマトの選び方

アンジャッシュ 渡部さんのおすすめ

日本一の売上げ巨大産直市場
福岡県糸島
伊都菜彩 いとさいさい
全国売上げ1位

この時期売り切れランキング
3位 新生姜糸島産は、
水々しく辛みがおだやか
細かく刻みご飯に混ぜ、にぎるおにぎり

2位 キュウリ とげが際立つと
新鮮。折っても元に戻る
濃厚な味

1位 リコピンがっぷりとまと
多彩な糸島トマト
ゼリーが詰まっている。
旨味栄養素が多い証拠
トマトを選ぶPoint
下手を下にして、放射線状の線が
あるのが、甘さの証
美味しさの秘密は、
作り方に。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

佐賀七山・福岡糸島の新鮮野菜 ミディトマト8〜10玉
価格:300円(税込、送料別) (2016/11/14時点)



(野菜セットも販売中です。)


礫(レキ)と呼ばれる軽石を使い栽培
水分を切らし、ストレスを与え甘く。
水分調整で甘さと酸味。

太鼓判特別講座

藤田智先生によると
山と海に囲まれ、
間に川が流れている環境。

肥沃な土地で味が濃くおいしい
さらに 農家が手をかけてるので、
新鮮安心、安全が特徴

売り切れ必至とマト
甘い果肉が元気、

クイズ 1
トマト、大根、人参の共通点?
答え
冬の方が味が甘くて美味しい
冬の方が味が濃く、旨味がある
ハウスのなかで、最高温度と最低温度
の差が大きいのもあまみの理由
赤くなるのに時間がかかり
少しずつ糖分を貯える
1月〜3月が1番

クイズ2
かぼちゃとえのきの共通点?
答え
生で食べられる
糸島では、サラダエノキと
サラダかぼちゃがつくられている
フルーツみたいなかぼちゃ
ノラさんは、メロンみたいとも。

甘いえのき
熱に弱い栄養素が摂れる様にと
生食をつくったとのこと。
でした。


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名医のTHE太鼓判 水素水の効果は? 安田美沙子さんおすすめ アンチエイジング 渡部さん

11月14日の
名医のTHE太鼓判!
身体に良い事と信じて実践
でも
本当にただしのか名医に
ジャッジしてもらう

安田美沙子さんの実践している
水素水は、本当に良いの?
とのこと
アンジャッシュの渡部さんも実は
飲んでいらっしゃるとのこと

PB15396.jpg
安田美沙子さんは、アンチエイジングの
為に続けている
とのこと。

水素水とは
水は水素と酸素でできているので、
一定の基準より水素の量を増やした
ものが、
すいそすいに。

老化防止、病気改善の効果が
期待
されている。

更に
やすだみさこさんは、水素発生装置を
入れた
水素風呂に入っている。
血行がよく、足のむくみがとれ、
顔がスッキリするそう。

渡部さんは、飲んでいて、
二日酔いの時飲むと本当に
浸透してくれる感じがする。

安田さんはその他
疲れがとれ、翌朝スッキリとも。

名医は、
酸素2% 活性酸素は、本当に
細胞に傷をつけて、老化を引き起すもの。
水素とくっつくことで、
水として排出してくれ
悪い酸素を取除いてくれている。

しかしながら、少ない実験で、
動物実験では、脂肪が減ったり、
癌が予防されたりなので、
もう少し臨床実験をして欲しい。

と云うのと
中には、インチキもあるかもしれない
とのこと。

とは、いうものの
水素風呂は、しわの40%が改善とのこと
データーは乏しいが、
癌改善とアンチエイジングの
効果は、期待されるもの。

とのことでした。

PB15359.jpg


インチキでは、ないことを
文春が証明の記事はこちら
>> メロディアン 水素水 効果測定





posted by miew-miew at 20:45 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月11日

金スマ 作り置きダイエット 人気 レシピ 伊藤かずえ2か月半10kgオーバー減

中居正広のキンスマ
大反響 110万部越え
作り置きだいえっと
レンジでチン簡単料理を本当に
食べるだけでヤセちゃいました
離婚で体重増 事務所が見捨てた
49才
動脈硬化の危機、芸能人の
マネージャー ばあや54才
メタボディレクター 41才

全部レンチン やせるおかず作り置き
の著書 柳澤英子さんの指導で
ダイエット

超入門! やせるおかず 作りおき: 作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

新品価格
¥864から
(2016/11/12 13:08時点)




40代貯まりやすい皮下脂肪
肥満一歩手前伊藤かずえ、 ばあや
カラダの負担が膝へきていた
1週間分14品1日で1気に造り冷蔵庫で保管
1日3色しっかり食べ好きな組み合わせ
ほとんど美味しい 冷めても良いよう
お弁当で持ち歩きも可能
他の利点は、1週間料理しなくていい
どうしたら継続できるか?を考え
1週間1度だけ作るのが一番楽だった。

美味しくなければ続かない
おいしい料理で痩せる?

Pointは、カロリーより糖質カット
奇跡のレシピ大公開

タンドリーチキン
鶏肉は糖質ゼロ
手羽元6本、ヨーグルト大さじ6
塩小さじ1 カレー粉小さじ1
作り方
鶏肉に切れ目を入れ、ヨーグルト
をかけ、調味して
10分味を馴染ませ、耐熱容器に入れ
ラップして1分加熱ひっくり返し
2分加熱 パセリをふる。

オクラ肉巻き
豚バラ 3枚 おくら6本 塩胡椒
オクラを塩胡椒した豚肉で巻き、
フライパンで焼くだけ。
(あまり動かさない様に焼く)
ポン酢大さじ1をかけると日持ちする。

PB15521.jpg
油、カロリーを気にしない
いなり餃子
ひき肉150g ニラ1/2束 塩胡椒
油揚げ大1/2 
具を油揚げに入れ、油を引かず
こんがり焼く
(イマルさん満足感がある)

至急で痩せたい人は、
ごはんをたべられないが、ゆっくりで
良い人は、小さい茶碗1杯ならたべられる。
最後に食べるのはルール

伊藤かずえさん 1週間体重変化なし
増えていないだけ良いと思う
以前はほとんど食べていなかったが
今は3倍食べてもふえていない
気持ちに余裕 絶対痩せないといけない
と思わないこと。
2週間程で痩せる体質になっていく
(最低2週間はかかる)

PB15523.jpg
昼 いなり梅チーズサンド
油揚げ 2枚 梅2個 ピザ用チーズ40g
油揚げを開き、梅肉を塗チーズをふり
閉じて、フライパンで両面焦げ目が
つくまで約

豚肉団子 
しゃぶしゃぶ用肉 250g 塩胡椒
インゲン8本 ソース大さじ2
醤油小さじ1 味醂大さじ1
作り方
豚肉に塩胡椒して丸める 
耐熱容器に切ったインゲンを敷き
その上に丸めた肉を置き、加熱する。
(小麦粉等つなぎがいらず
糖分が8%かっと出来る)
ソースの材料を1分加熱する。

伊藤さんに変化が
疲れにくい体質になり健康になった。

栄養バランスを考えて作られたレシピ

鶏とマトマリネ
鶏胸 300g オリーブオイル小さじ1
塩胡椒、酒少々 トマト1個 酢大さじ2
しおこしょう 玉ねぎ、
1. 鶏肉を削げ切り、酒、卸生姜を入れ
フタをして蒸し焼きにする
2. トマトをすりおろし、酢と混ぜ
レンジにかけ、
3. 1にかける
作ったばかりより、3日位置いた方が
美味しさが増す。

サケのクリームチーズ煮
鮭2切れ パプリカ1個 コンソメ小さじ1
クリームチーズ60g しおこしょう
1. 鮭を3分茹で、アクをとったあと
パプリカ、コンソメを入れる。
2. クリームチーズにゆで汁をたして
ある程度とけたら、フライパンに入れる
腹持ちの良いレシピ フレンチの味

1週間分1時間30分程で作られる
3週間目
ダイエットが加速するので、
お酒を飲んでも良い
焼酎やワインがおすすめ

ツナトマトチーズ
セロリ1/2本 トマト2個 ツナ1缶
塩胡椒 醤油 小さじ1/2 ピザチーズ40g
Point ツナは血管を強くして
EPAが入っているので、中性脂肪を減らす
1. セロリ、トマトを刻み入れ
ツナに塩胡椒して、ピザチーズを
上に置き、ふんわりラップして
レンジで3分

肝臓の機能アップ 栄養バランスの良い
おかずだけを食べたのが理由


チンジャオロース
薄切り肉200g しおこしょう 酒各少々
生姜 ピーマン パプリカ 
ネギ1/2本 醤油大さじ1味醂大さじ1/2 酢大さじ1

エビチリ
コンニャク1枚 胡麻油大さじ1 トマト1
海老10尾 トーバンジャン小さじ1〜2
ケチャップ大さじ1 中華だし 小さじ1
コショウ少々

血糖値が上がって、下がる時
1番食べたいので、あまり上昇しない
レシピにしている。

今週は腸活 食物繊維たっぷり
薬味ソース
ネギ 6〜7 オクラ2本 青紫蘇5枚
生姜2個 ガゴメ昆布6g 
ダシ醤油 大さじ1 酢大さじ1

鶏肉味噌マヨ
鶏モモ 200g 人参 1/2本 味噌大さじ1
マヨネーズ大さじ3 インゲン5本
レシピ
レンジで3分 片面をひっくり返し
更に3分

男性はより痩せやすい

キュウリ1本 パプリカ1個 たまねぎ1/4
ヨーグルト大さじ6 生クリーム大さじ2
ガーリックパウダー 塩胡椒 オリーブオイル大さじ2

いとうかずえさん 代謝がUPし
汗がでる 
ビタミンやミネラルの多い食事で
中性脂肪が減る
血管年令を測ると 
ばあや実年齢より12才若く
伊藤さは、21才わかい28才

チキンカレー 
低糖質ナンをつくる
小麦粉なし低糖質ミックス粉200g
スキムミルク20g 水200g
イースト3g ココナッツオイル大さじ1
ピザチーズ20g オリーブオイル大さじ1

低糖質ミックス粉、スキムミルク 水
イースト、ココナッツオイルを入れ
捏ねる ラップをして30分寝かす
チーズを加え更によくこねる
丸くしてラップで包み10分発酵
手でのばしフライパンにオリーブオイルを
敷いて両面こんがり約

レンジでローストビーフ
牛肉かたまり250g 塩胡椒
ガーリックパウダー オリーブオイル1

1. 牛肩ロースに塩胡椒、ガーリック
パウダーをまぶす、オリーブオイルで
コーティングする。
耐熱の容器に入れ2分
ひっくり返して2分
アルミフォイルを巻き
更にタオルで包み1時間
ゆっくり余熱を使う。
その間
玉ねぎ1/2 ポン酢醤油大さじ4
水大さじ3をレンジで1分加熱
ソースにする。

美味しかった塩唐揚げ
鶏肉 300g 卵1個 生姜1片
塩小さじ1/2 醤油大さじ1 コショウ
オリーブオイル大さじ3
大豆粉適量
1. 鶏肉をひとくちサイズに切り、
卵、生姜、塩、醤油、コショウに
漬け込み、大豆粉をまぶす。
2. オリーブオイルで揚げる。

結果 
106日 胸のハリがお良い
あごの肉がなくなり、肘の
カサカサに潤いがもどった
ばあや 54才
79.5kgからマイナス9.3kg
体脂肪45.3から41.90%
腹回り マイナス20.9cm

伊藤かずえさん
マイナス 13.9kg
青木デレクター 64日 男性
体重 マイナス16.6kg
うえすと−20cm

とのことでした。


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2016年11月09日

ホンマでっかtv 最新医療を公開 ヒアルロン酸の針で小じわ対策 貼って寝るだけパッチ 

11月9日 ホンマでっかtv
最新医療を公開で、
森先生の
ビューティタイム
で紹介

貼るだけで美肌効果抜群

皮膚に針からマイクロニードル
痛点よりもっと小さいので、
痛くないはり

しわ等が気になる箇所に
コラーゲン、エラステンの
元になるものを皮膚の奥
角質層等まで
数10〜数100ミクロンの
溶解する針に薬を含ませて
浸透
させるもの。

寝ている間に美容成分の針が
溶けてなくなり、
貼って寝ると次の日ピーン

実は、
この技術
現在開発途中の段階で

溶ける先まで薬をつけ
インシュリン等を投薬する事も
出来る様になるのを研究中

美容だけでなく様々な病気の
新しい投薬手段として
注目されている。

とのことでした。

美容では、貼るだけ目尻の
小じわ対策は
北の快適工房さんが
ヒアロディープパッチとして
既に製品か




こちらの記事を参照しました。
ヒアルロン酸のミクロの針で
目の周りの小じわ対策
>> ヒアロディープパッチ




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2016年11月08日

解決ナイナイアンサー 冬太り防止 生姜 発酵キャベツ らく痩せ 代謝UP ニッチェ近藤

11月8日
解決ナイナイアンサー 
冬太り防止らくやセ
生姜をチンすれば
ご飯焼き肉お鍋も食べ
腹回りマイナス8センチ
ニッチエ 近藤さんは
腹回り−10.5cmに

たった2週間ハミ肉解消
代謝アップ脂肪燃焼

楽ヤセ食材を食べるだけ
SKE48 鎌田菜月さん
若干 ぽっこり 両脇から
ハミ肉、お腹ポニョっている

女性に嬉しい楽痩せ食材は、
食べて痩せやすい体質
脂肪燃焼のあるカテキンの数倍の効果

スーパーで購入したのは、
生姜
身体を温めてくれる
酢生姜などでも話題に

加熱する事でショーガオールが33倍
刻み、すりおろし、チューブでも
全て々効果
脂肪燃焼があがり基礎代謝が上がる
ダイエット効果抜群食材
痩せやすい体質に
実はカテキンは、脂肪燃焼の手伝い
のみで運動が必要になるが、
ショーガオールは運動なしで温まり
消費してくれる

しかし高い温度で、効果がなくなる
100℃を超えない様にする
最近の研究でBestな加熱法は
家庭用のレンジで3〜4分で最適になる。
500W 4分 750W 3分
そのまま温めると焦げる可能性が
あり、浸る程、水を加え加熱し
冷や奴の薬味にも、生姜焼きは、
火を止めた後にレンチンしょうがを
ふりかける。
豚汁に入れたり、普段の食事に
生姜入りとりつくね鍋、焼き肉のたれに
混ぜることも。

生姜ココア
ココアに小さじ1杯のレンチン生姜で
カカオのポリフェノールの
血管拡張作用と同時に摂り、血流
促進効果が3倍に
基礎代謝アップでダイエット効果が
更にたかくなる。


二つ目の食材
乳酸菌キャベツ

便秘改善 美肌効果UPも、
女性おすすめダイエット
キャベツを発酵させるだけ、

便秘になると体重が増えるだけでなく
代謝が下がり、吸収も悪く肌荒れにも。
ヨーグルトも乳酸菌ですが、
動物性だと胃酸や熱に弱いので
生きたまま腸に届かないことに。

植物性乳酸菌だと生きたまま届く
割合がたかい。
キャベツの漬けものは、
腸内に届くので、だいえっとしやすい。
腸内環境が整い、
食物繊維が豊富で水分吸収し
膨張して、腸を刺激便通を促すことも。
消化吸収 美肌効果期待

乳酸キャベツの作り方
1.4等分して、水でキレイに洗い
千切りにする。
2.半分を密封袋に入れ
塩小さじ2をふりかける。
3. その後
残りのキャベツと小さじ2の塩と
砂糖小さじ1/2入加え
袋の上から、馴染ませる様によくもむ。
4.ペットボトルの重しをして
常温で3日放置で出来上がり。

清潔な環境で、冷蔵保存すると1ヶ月もつ

普段の食事と一緒に食べるだけ。

ここまでで
シンプルに痩せたい方用

もし
女性らしい綺麗なスタイルを目指す
なら
つまみだれダイエットミオドレ式

二の腕
ひじから脂肪をつまみ、つぶす感じ
セルライトは刺激でちいさくなる
1日5〜10分つぶす様につまみ
お腹は、奥の腸の周りを押しつぶす感じ

骨盤だけ1日100秒ひねるだけ
エクササイズ
腰を右にひねり5秒留め
次に
こしを左にひねり5秒とめる
1日10セット
Pointは、身体の頭は正面、腰をひねり
下半身も正面を向く

結果 鎌田さんは、体重−3.9kg
腹回り−8cm

ニッチェ近藤さん
2週間で体重68.5から66.1 
腹回り100cmが89.5cmへ
1番効果を感じたのは、やはり生姜
口コミでは、
身体がポカポカした。
代謝が悪く15分運動してやっと
汗をかく程度だったので、
生姜だと食べたあと5分で汗
デラデラかけるとのことでした。

生姜のあったかサプリは



こちらの記事を参照しました。
>>金時生姜 冷え性 サプリ




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posted by miew-miew at 22:25 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月07日

主治医が見つかる診療所 毛細血管で若返りゴースト化予防食材ヒハツ

11月7日
主治医が見つかる診療所は、
10才若返るぞプロジェクト〜毛細血管
加齢と共に
一部が消えたりで毛細血管が
ゴースト化することがあり、

ゴースト化で、
栄養が不足したからだは、
酸素も不足して、
老廃物も上手く出て行ってくれず、
むくみをおこしたり、
手足なら、冷え性
顔は、シミやシワ、頭皮では、
ぬけ毛や白髪、
心臓の周りにも栄養すると
心筋梗塞や、
毛細血管がなくなる前の現象として
がん細胞が増殖しやすい等
色々なトラブルを引き起す事に。

簡単チェック法
1. 最近白髪が増えた
2. 目が疲れやすくなった
3. 目の下のクマができやすくなった
4. からだがむくむ事がふえた
5. しっかり睡眠をとっても翌朝
 疲れがぬけなくなった
1つ以上で、可能性あり、
数が増える程ひどくなる。


成人で長さを全てあわせると
地球2周半にもなる毛細血管

ゴースト化してしまう原因は、
1. 運動不足(動かさないと必用ないと
勝手に重い、萎縮、退縮する)
2. 太り過ぎ
(脂肪増加で、余計な所に行き
本来必要なところに行かなくなる)
3. 食べ過ぎ
(常に食べ過ぎると胃や腸にばかり
血液が集中して、その他が滞る)

予防改善に
2400年の歴史沖縄のソーキーそばに
かけたりする、しま胡椒 ロングペッパー
といわれる
ヒハツ
アユールベーダーや漢方にも
普通の胡椒と同じに食材に振りかけるだけ
1日に
約1g 小さじ1/2
最大2g 小さじ1
大桃美代子さんも実証
10日間で毎日1g 結果
もうさいけっかんが、太くなり流れやすく
なった。
その他、
生姜をオーブンで乾燥させる
シナモンは、胃を丈夫にして、発汗作用も
スキップをする。爪先立ち
上・下させたり、下半身を鍛える事も
効果的とのことでした。






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posted by miew-miew at 21:22 | アンチエイジングに効果的な栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月06日

おせち料理2017 早割 人気 ハローキティ おすすめ ヘルシーお節 ネット通販 予約  

おせち料理2017 早割 ネット通販
予約が始まりました。
中でも人気の高い 紀文のハローキティ
はろうきてぃ早期予約キャンペーン中です。
     ⬇   ⬇



2017年のお節は、手作りなさいますか?
それとも
オーダーになさいますか?

毎年話題の紀文のキャラクターおせち
人気の理由は、
その愛くるしい キティちゃん等の
キャラクターにもありますが、
紀文では、
ヘルシーな商品と季節に併せた美味しさ
で取り揃え、

糖質OFFや低カロリー
カロリーや糖質オフのデザート
豆腐を使ったハンバーグ等
 ヘルシーな惣菜にこだわりをもち

特に
正月のお節にもバラエティーキャラクター
とコラボした料理が大人気

2017年、ハローキティのデザイナー
山口裕子さんがデザインした
オリジナルお重に詰め込まれて
いるのは、
本格おせち洋風おせちのSpecialな
二段重
に、はろうきていのピック付き

PB05528.jpg
壱の重は、
大人も納得の本格お節
・鯛入り蒲鉾 (紅白)
・味付け数の子
・祝海老
・田作り
・丹波黒豆
・栗きんとん
・鶏の塩糀焼き
・昆布巻き
・いか松笠焼き
・若桃甘露煮

PB05529.jpg
キティがいっぱいの洋風お節
弐の重
・はろうきてぃ蒲鉾
・ハローキテイ厚焼き卵
・ハローキティマカロン
・鮭のバジル焼き
・黒糖ローストポーク
・豚角煮
・オリーブのピクルス(ピメント入)
・海老とブロコリーのテリーヌ
・洋風なます

が12月30日に冷蔵で届き、
解凍をする必要もありません。

彩良く盛りつけて届く生詰めのおせち
お重のサイズは、16.5×16.5cm高さ10.8cm

使用後も大人可愛いお重は、
鍋等の具材を入れたり、パーティ等
さまざまなシーンに活躍してくれます。

2017年のはろうきてい おせち2段重
は、
約3〜4人分 21品 送料無料 10800円(税込)
なっています。

予約注文はこちらで
>>紀文オンラインショップ


尚、紀文では、その他にも平成29年おせち
として
本格伝統お節 ディズニーデザイン
シニア向け 単品 単品詰め合わせセット
の多種も用意があります。



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posted by miew-miew at 17:35 | 新年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月05日

世界一受けたい授業 口内フローラを整え 口臭 歯周病予防法

11月5日
世界一受けたい授業では、
口内フローラについて
鶴見大学 花田信弘先生の授業でした。

口内フローラとは
口の中の細菌の集まり
700種類 100億個の最近が存在。
腸内と同じ様に
善玉、悪玉、日和見菌があり
悪玉菌の増殖は、虫歯を引き起したり
更には、
脳内へ届いたり、
血管の炎症を起こし脳出血の原因にも
また、
虫歯、歯茎が炎症を起こし神経に
影響を及ぼす事にも。

恐ろしい事に口からはいった最近が
全身に拡散されるまで、
わずか1分30秒

乱れを引き起すと口臭を引き起す
事になる。
ビールや日本酒で殺菌?ではなく
糖質があるので、悪玉菌にかえって
栄養を補給してしまうことに。

森三中の大島美幸さんが
喉の奥から出てくる臭い為について
質問すると、
悪玉菌が、免疫リンパ、白血球と
戦ったあとの死骸の事で、
歯みがきをキチンとする様にと。

歯周病にならない為に我慢する事は
キス
歯周病は、大人同士の接触で、起こる
こともあるので、カップルは、二人
一緒に診察を受けると良い。

丸高さん
舌の粘膜や、だ液で悪玉菌を検査
だ液は、悪玉きん予防で、こうないふろーらを
整えることも出来る程、抗菌作用や
歯の表面の修復を促す。

3大重病菌の種類
T デンティコーラ 1万個以上が危険
なところ 丸高さんは、2万個
T フォーサイシア 1万個以上危険
なところ 17万個
P ジンジバリスは、20万個もありました。
中でもPジンジバリスは、最強で
認知症を含めあらゆる病気の元に

予防方法
口の中等の筋肉を鍛えてだ液を
出しやすくする。
パタカラと云うことばを多く発し
唾液腺を刺激して分泌を促す

「パンダの宝ものは、パパパンダから
もらったラッパ
歩いてぱたぱた、ならしてパラパラ
高かったラッパで、財布の中身は、
からっぽ」と言う。

悪玉菌増殖を抑える先生
おすすめの飲み物は、緑茶


フッ素とカテキンが含まれてるので、
抗菌作用口内フローラが整うのに
最適
食後1分程度、口に含みぶくぶくすると
効果的。

P8997929.jpg

只今
伊藤久右衛門では、
>>宇治茶50%増量得々市開催中です。



2週間 だ液分泌の為にパタカラ
パンダの話と
食後緑茶をつづけると。
結果
だ液がサラサラ 寝起きの口の中がスッキリ
3種の悪玉菌 全て減少していたなかでも
P ジンジバリスは、20万個あったのが
9万個にへっていました。


口内環境改善とエイジングケアの
歯磨き粉はこちら





こちらのサイトにも
歯のホワイトニング
汚れを浮かして除去
歯周病・口臭予防ジェル


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posted by miew-miew at 22:17 | アンチエイジング口の中の病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月03日

シークワーサー 栄養・ 効能 皮ごと食べて キレイとダイエット レシピ 美白 冷え性対策

沖縄の推奨優良県産品 シークワーサー
身ごと皮ごと食べられる
青切りシークヮーサー100 ザ・プレミアム
その効能は、健康になるだけではなく
キレイとエイジングケア
特別価格27%OFF 送料無料中
>>【青切りシークヮーサー100ザ・プレミアム】

と、
とてもお得に通販で購入色々ためしてみました。

PA22599.jpg
(原液です)

沖縄 長寿日本一宣言をし、以前
ホンマでっかtvでもアンチエイジング村
として一行が訪問した大宜味村
収穫した青切りシークワーサーを
皮ごと搾った原液100%の

青切りシークヮーサー100
ざ プレミアム。

天然の栄養素が豊富に含まれる
ことでも人気で、川村ひかるさん
を初めとして多くの芸能人もキレイや
健康の為、エイジングケアの為に愛飲
していたり、假屋崎省吾さんは、
しーくゎーさーのダイエットレシピ本

も出版なさっている程。
また、
りゅうちぇるさんのお姉様の
比花千春さんも沖縄出身のモデルや
芸能時の間では、当たり前で、
朝起きたら、1杯のみ この酸っぱさで
元気が内側から湧き出てくる感じで
1日が元気に始められると口コミ
しています。

成分の効能として、
シミの原因になるメラニンを抑制
してくれたり、血糖値を安定させる
効果があると云われるノビレチン

疲労物質を取除く働きで、疲れにくい
カラダ作りが期待できる
クエン酸、
そして、
毛細血管を強くしてくれたり、
アレルギー作用、更にビタミンCを
アンてい、美白美肌効果
の期待大の
ヘルペリジン(ビタミンP)
は、冷え性対策にも。

しかも、砂糖や香料、着色料や保存料
を一切使っていない、無添加果汁100%
ですので、子供からお年寄りの方まで
美味しく頂けるのも嬉しい特徴のひとつ
です。

そんな
しーくわーさーの口コミでは、
血圧が正常値に改善した
 日焼けした肌の直りが早い
 翌朝、疲れがのこらない
などなど、そんな、身体にもお肌にも
嬉しいことばかり、実際にたべて
みるととてもさっぱりして、
お料理やお菓子にも
程よくマッチしてくれました。

PA29517.jpg

PA22513.jpg
食べ方は、
焼き魚やさしみにかけたり、

PB03563.jpg
こちらは、先日の武田久美子さんが
40才過ぎたら赤いものを食べると
お勧めしていたビーツが入った
サラダ のドレッシングに
レシピは、オリーブオイル大さじ1
シークサーサ小さじ2 オリゴ糖少々

グルテンフリーのガトーウィークエンド
もとても評判が良かったです。
PB03567.jpg

レシピです
材料
シークワーサー 大さじ1+1/2
バター100g砂糖90g 玄米粉120g
卵2個
アイシング
粉砂糖大さじ2 シークヮーッサー小さじ1

余熱180℃
1. バターを室温に戻し柔らかく
  して、砂糖を加え白っぽくする。
2. 溶き卵を1に小量ずつ加え、混ぜ
  シークワーサーを加え、粉を加える。
3. オーブンペーパーを敷きつめた
  型に入れ35〜40分位焼く。
  (途中焦げる様でしたら
  アルミフォイルを乗せる。)
焼き上がり少し冷めたら
アイシングの材料を混ぜ、上から
かける。乾いたら出来上がり。

ハチミツとお湯を加えて
ホットで飲むのもおすすめです。


公式サイトは、こちらです。

302個分のシークヮーサーを
丸ごと凝縮!
青切りシークヮーサー100
ザ・プレミアム






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posted by miew-miew at 23:24 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ホンマでっかtv 強い女 徹底比較 男女の違い

11月2日
ホンマでっかtv 
強い女 弱い男 徹底比較
帰宅恐怖症の夫 マル秘実態

女性の方が危機察知能力が高い
男性は、心理学で男らしさの仮面
と云う言葉のように実は怖い時の
心拍数は、女性より上がる。

夫婦喧嘩で、相手を謝らせる能力は
女性がたかい。
ここが良くないと言っても最後に
男性が謝る事に
論理を時系列をすっとばして話せる
女性に、男性は、
話が噛み合なくなるとパニックになり
言葉がでなくなる。

女性の方がプレゼンはうまい
愛されたい為に女子力を磨いている
空気を読む

のちのち、有利の一言を先きに云っておく。

人の目を見て感情を読み取る能力がある。
ケンブリッジ大学で
目だけを見て、何考えるかわかる
のは、本能的
男性は写真を見て不倫しているかわかる。

今年、帰宅恐怖症に夫はふるえる
小さな積み重ねで、他の夫と比べられ
プライドが傷付く 10人に3人が離婚を考える
○帰宅は妻、子供が寝てから
○やたら残業する ○夜ご飯は外食が多い
○休日も出勤
当てはまる場合は注意

12年前は、女性が離婚したがるが
最近は男性が増え、理由がないのに増加中
妻の小言に疲れる
脳は、年をとると退化
脳の尾状核 男のほうが早く小さくなる
感情、運動と直接関係して、
記憶等にかかわる。

秘密にしておいてねと云っても
女の子はすぐ破る
男性は、身体が優越
女子は、情報量の多さが優越に。
なので、女性に秘と言うのは無駄
男は言わないままおわる。

女性にルールや法律は、意味がない
目の前の好きな男性の関係が全て
先きのことは、どうでも良いになる。
恋愛に没頭して客観的 他人からどう
思われようと彼との関係を重視

ネットで中傷しやすいのは、
圧倒的に男 20件に1件のツイート悪質
芸能人で男 2.54 おんな0.95
一般人も女性3%と比較するとだんせい14%
闘争本能が強い。ですが、
女性でもアナウンサーは、上記の
研究資金も無駄になったり、持ち出されたり。

男女差は、
脳の作りが違う
後天的に作られると云う心理学者
このみ 社会あたえる。

調査でアフリカのデーターでは、
女性6人にたいして男12人になる為
将来1/2のだんせいは、いらなくなる?


とのことでした。

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posted by miew-miew at 01:58 | 脳の若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする