このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2022年01月17日

50ライス 体験口コミ糖質制限ダイエットでおいしいご飯作ってみました。

50代以降ダイエットしてもなかなか効果が実感できなかったり、
続けるのが難しかったり、食事量を減らすと元気がでず、余計座って食べている時間が多かったり、
努力があまりむくわれなくなっているのだけ実感できたりしています。
特に年齢を重ねる度に、ダイエットの難しさをひしひし感じています。

そんな時知ったのが、50rice(フィフティライス)と云う糖質・カロリー55%までカット出来るコンニャクの米です。




糖質制限だけではなく、食物繊維が7倍だったり、
カルシウムが18倍だったり、これならダイエットして健康になるだけでなく美容にもうれしい
期待ができるのは、
栄養をしっかり取りながら野菜と果物82種類の熟成酵素やビタミンC配合、更に乳酸菌も一緒に摂る事が出来るから。
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お願いすると届くのは、この3つ
50RICE60g小袋×17袋
50RICEの作り方
オリジナルレシピBOOK
です。

炊く時に作り方を見ながらCal50%カットか30%カットかどちらかにする。
お米と50ライスの量により出来上がりの分量も変わります。(約2合から2合半)
その時のポイントは、お米よりコンニャク米の方が、水を吸収しにくいので、必ず30分ほど浸水させること。

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実際に食べて見ると
いつものお米に混ぜて焚くだけのコンニャクのご飯なのですが、コンニャクのニオイが一切感じられないのが、
特徴のひとつで、
他にも心地よい噛み心地があったり、ごはんのお味もとても美味しく頂けます。

今回
作ったのは、鯛茶漬けと簡単エビとアスパラのリゾット風です。

鯛茶漬け
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レシピ 材料 一人分
鯛刺身 3切れ ムロだし汁200cc 三つ葉少々 白ごま適量 ワサビ適量
50riceを入れたごはん 1膳分の上に
たい刺身を乗せ、その上から沸騰させただし汁を注ぎ、その上に三つ葉と白ごまを振り、ワサビを添える。


簡単エビとアスパラのリゾット風
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材料2人分
50riceを入れたごはん 2膳分 ムロだし汁400cc エビ100g 舞茸1/3 アスパラ2本 ドライ玉ねぎ小さじ1 岩塩ペッパー チーズ
1 だし汁にドライ玉ねぎ、エビと舞茸を加え煮る、その後2cm位に切ったアスパラとご飯を加えてアスパラに火を通す。
2 塩胡椒で味を整え、更に盛ってから塩胡椒する。
※どちらもだし汁をつかいましたが、水や粉末のだしに変えることができます。

美味しいのために50ライスは、職人さんの厳しい目で日本の工場で1つ1つ丁寧につくり、身体の健康を本気で考えたお品こだわりは、素材だけでなく、
1甘みのあるおいしさ
2こんにゃくが苦手な方でもにおいもなし
3食物繊維も7倍
4カルシウムも18倍
5無農薬無着色
6グルテンフリー
7長期常温保存可
8炊飯後冷凍保存可
9残留農薬検査済み
10放射能検査済み
更に 熱に強く行きたまま腸まで届く有胞子性乳酸菌も配合されているので、菌活にも。

フィフティライスは、申し込みは2通りあり、
お得な定期コースとまとめ買いがあります。
お得な定期コースは、2ヶ月毎3kgコースですが、いつでも解約がOKです。
勿論全国送料無料で、
頼りになるアレンジレシピ冊子のプレゼント付 
1kgあたり税込4,034円
初回限定価格3kg12,102円

おまとめ買いは、3kgセット購入で33%OFF 5kgセット購入は39%OFF
全国送料無料でレシピ冊子も付いてきます。
3kgセットと
2kgセットがあり、一番人気は3kgセットです。
単品1kgもあり、6,458円+送料になります。


美味しいごはんを罪悪感なしでキレイとダイエットを叶えたいかた公式サイトで確認ください。
>>50RICE





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posted by miew-miew at 09:57 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月13日

超ホンマでっかネットショッピング大好きベストバイゴミ箱

ネットショング大好き芸能人
1月12日のホンマでっかは超ほんまでっか

菅田将暉さんのネットショッピング
旦那さんの着ないものです。のなかに凄いレアがあったり、お店よりも安くてよいものが見つかることがある。
ベストバイは、
90年代アメリkのオールスターコンバース。古着屋なら2〜3万円のところ1万円位で買えた。

ゆめっちさんのネットショッピング
毎秒ぽちぽちしている今日も、空気洗浄機等15万円分代引き
カードを使うと制限なく使っちゃうかもしれないので、代引きにしている。
シルキーのおしぼり 100本で買う
>>あす楽対応 / 抗菌 抗ウィルス紙おしぼり シルキーVB SILKY Lサイズ ホワイト(無地) 平型 100本不織布 大判 高級 おしゃれ 使い捨て 茶 白VBおしぼりウイルス対策 抗ウイルス 抗菌 特許技術VB配合/お試し/小ロット/送料無料
DJ松永さんは、全部余ってないと嫌なので、大量のラベルレスの水をおいてある。
一個買いはじめると荒れもこれも止まらない
2個買ったら安くなる・・・気づいたら20個買っていた
結局つかうので、大丈夫森羅万象全てがネットで買う(人と会うのが面倒)
若槻千夏さんは、トイレットペーパーを買うのが恥ずかしいそう云う方に
マツモトキヨシでプライベートブランドのオシャレな包装が人気
ベストバイは、自動で開くゴミ箱 捨てる動作で横に開く


DJkooさんは、スマトラオオヒラタクワガタと結婚記念日のケーキ似顔絵が付いている。

自宅にためておける手頃な商品、買い安いので中毒になることも。
なかでも20〜40代のひとが一番買っている。
土曜日は平日の2.6倍スマホで上・下にスクロールするとハマりやすい
もっといいものあるかも?と思わせる(関連商品等)
沢山買ってしまう人の性格
ノリが良い人、人を信じる、自分の審美眼を信じる、スリルを試したい人
また、疲れている人程、ネットで買ってしまう。

ブラマヨの小杉さんも身体にいいものと想いマグネシウムの粉を1kg買ってしまった。
飲んだり、お風呂に入れたりする。らしい。これがまさにシニアのショッピング
60才以上 65才以上高齢化で3割以上シッピング
健康食品の定期購入で1/3が定期を止められないと相談してくる
コロナなので免疫力を高めなきゃと考える為等
疲れている時は、依存症になりやすい。
自分が選ばれる側の人間(例えばオーデションを受けていたり)する人は自分で選ぶ側のひとより多く買っている。
BIGエンターティナーが破産酢しやすいのも人を喜ばせる事ばかり考えているので、買い物ぐらい王様になりたいと云う心理。

ポチポチしていると大きさや重さを確認せず買ってしまう事があるが、そう云う人に良いアプリは、
サイズ違いをなくすアプリがお試し置きアプリ
また、ネットは1度かったらクーリングOFFがきかない(訪問販売はOK)ネット特約は個別になっているので気をつける。

年代等入れ(ワイン等)
例◯年◯月の少年ジャンプと検索してプレゼントすると喜ばれる。

魅力的映像を見て体内温度が、いいなと思い続けるのは2時間本来なら、冷静に判断出来る様にかごに入れて、2時間後に買う。もしくは一晩考える。

まちの店が面倒と思うのは、色違いで欲しい時人目等が気になる人間関係が面倒くさい。
値段で使い分ける
3万円を超えるとリアル店
1万円未満はネットショップ値段が安い、利便性で利用。高額商品は安心出来る様にリアルな店舗で購入する傾向

とのことでした。

posted by miew-miew at 09:24 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月06日

六花亭 おやつ屋さん2022年1月

今年はじめての六花亭おやつ屋さん
令和4年1月
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今年は安西水丸さんのイラストとのこと
切って飾ってお楽しみくださいとありました。
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いつもは600円なのですが、今回は500円は云っていたのは
寒い時期の味わい
大寒仕込み水羊羹
ほんのり生姜がきいている黒糖と
小豆の風味を生かした 小豆
どちらもシャーベットにするとおいしいとのことですが、
羊羹として頂きました。

それと
なめらかでこくのあるバタークリームとしっとり口溶けのよいスポンジを合わせた
市松ケーキ
レモンバタークリーム×プレーン・抹茶スポンジ

コーヒーバタークリーム×チョコ・モカスポンジ
の組み合わせでした。

トランス脂肪酸を使ってないお菓子なので、たまにならいいかなと思っています。

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2022年01月01日

六花亭 福袋 2022


今年も六花亭さんの福袋頂きました。
ポイント700点分です。

2022年沢山のお菓子から始まりました。
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新春大吉(苺チョコ)
昆布蔵(昆布揚げおかき)
どらやき
干支クッキー
マルセイバター三度
マルセイキャラメル
マルセイバターケーキ
かの
初餅
北加伊道
ひろびろ
ゆきやこんこ
綱目模様
万作
大平原
お陰さま
若松
メモ帳

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他にも
おやつやさんや喫茶券等と交換出来るチケットも入っていました。

新年の楽しみのひとつです。


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おせち2022

2022年のおせちです。

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煮しめ
黒豆
伊達巻
鮭昆布巻き
煮エビ
栗きんとん
干支菓子
みかん


煮しめには、椎茸とかつおだしをつかっています。


また、すぐに1年経ってしまいそうです。
ぱっと過ぎるので一瞬を大切にしたいなと思っています。
出来ると嬉しいのですが。


本年もどうぞ宜しくお願いいたします。




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2021年12月06日

令和3年12月おやつ屋さん 苺のサンドイッチケーキ

12月6日は、おやつ屋さんの日
今年最後になりました。

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今月は、通年で人気のあったアイテムばかりなので、
いつもは600円のところが、特別700円でした。

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花柄包装紙60周年のおやつ屋さん
花柄モチーフのつつみでお届けした令和3年
来る年は、おやつやさn自体が15周年を迎えるとのこと
期待くださいと云われていますのでいまからとても楽しみです

令和3年最後は、
サンドウィチケーキ(苺)
口溶けの良いスポンジで苺とカスター入りのバタークリームをサンド

よもぎぼたもち
よもぎを混ぜ込んだ北海道産の餅米で小倉餡を包んだもの。
あまからず、辛からず

小夏のレアチーズケーキ 
小夏ゼリーとレアチーズムースを重ねました。
凍らせて見るフレッドにすると一段上の美味しさらしいです。

キャラメルナッツシュー
スライスアーモンドをのせたシュー生地とローストアーモンド
キャラメルクリームの組み合わせ


内容は以上でした。


【ふるさと納税】六花亭・六花撰 22個入【1227401】




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posted by miew-miew at 23:56 | 十勝のお菓子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年12月05日

15坪で年商9500万円の杉本青果店店主冬に食べたい野菜Best8

12月4日の世界一受けたい授業


日本一美味しい野菜を売る八百屋さん
おすすめ絶品冬野菜と美味しい食べ方。
大根カツ
ブロッコリーの肉巻き 
小松菜のエッグベネディクト
さつま芋のミートグラタ等を紹介
ワンオク たかさんの弟 my first story のヒロさんもゲストに登場していました。

15坪で、燃焼9500万円の杉本青果店の杉本晃章先生に聞く。
この冬食べる料理
安いものより高くてもいいものを食べる。

8位 さつま芋
さつま芋は採りたては、ダメで、収穫後貯蔵させ、熟成させるとしっとりあまくなる。
さつま芋のミートグラタン
さつま芋をくり抜き、バター、牛乳、こんそめ、塩を混ぜさつま芋の皮に詰める。
上にミートソース、チーズを乗せ、トースターで焼く・
パセリをふる
あまいホクホクして、クリスマスみたいと藤田ニコルさんがいっていました。

7位小松菜
露地栽培は旨い
寒さに向って美味しく伸びる
美味しいのは茎が太いのが伸びているので美味しいのは30cmが食べごろで甘みとシャキシャキした食感が楽しめる。
葉先が傷んだのは路地栽培を意味している。
エッグベネディクト
一口大に切った小松菜、ベーコンを炒めトーストしたフランスパンにのせ、ポーチドエッグにオランデーヌソースをかけて完成


冬野菜は、ゆっくり育つ (冬は寒いので、生育期間が長くなる。寒いと糖分も貯えられる)

6位 水菜
旬は冬 柔らかい
葉が短いのがおすすめ。茎が細いのもいい。(太いのは、固い)
チジミ
水菜、米粉、水、しらす、胡麻油 くるみ
1水菜は3〜4cm幅に切る
2水、米粉、水菜、しらすを混ぜる
3胡麻油をフライパンに敷き両面焼く刻み海苔や胡桃をちらし、
ポン酢とラー油のたれで食べる。

5位 ブロッコリー
時期は、春と秋、でも旨いのは冬
茎が太く、上が固いものがいい。
紫色はあまい 一番の甘みとアントシアニンが活性化している
おいしいポイントは産地に近いものを食べる事(輸送に弱い)
肉巻きブロッコリー
作り方
生のブロッコリーを肉で巻き、オリーブオイルで約。塩胡椒で味付けする。
(軽くて美味しい野菜はレタスだけ)

4位蓮根
11月〜12月が美味しい 3〜4がgつは固い
穴の中の色が変わるといけない。黒くなるのは鮮度が落ちた証拠
蓮根ピザ
1 れんこんを薄い輪切りにしてカリカリに焼く
2 ベーコンを丸く並べてベーコン、ピーマン、赤パプリカ、チーズ、オレガノの順に乗せて焼く。
タラコれんこん
すりおろしたれんこんとたらこを混ぜる。
薄切りにしたれんこんに乗せ両面色がつくまで焼く。

3位 白菜 
おいしいのが冬 背が高いのはいけない
歯の先までうすくまきついて、ずっしり重みがあるのがいい。キツく巻いて葉があつい
厚いのは柔らかい、断面が新鮮。
斑点は、胡麻症なのでたべていい 葉の中心が黄色い物もおいしい。
ホットシザーサラダ 
オリーブオイルを敷いたフライパンに入れフタをして蒸し焼きにして、
ゆで卵、チーズ、シーザードレッシング、ベーコンを乗せ、黒胡椒する。


2位 長ネギ
白身が長い 茎が開いてないものがいい
締まりがないのはダメ、刻んだ時にバラバラするのはいけない。新鮮な良い長ネギは、薄く刻んでもバラバラにならない
生ハム巻き
ねぎが色づくまで焼く。
塩胡椒して生ハムで巻く

1位 大根
寒い程甘みがありおいしい
美味しいのはどっち?A先端が丸いB先端が尖ってる
答えA
路地は横に太くなる。熟成した証拠 甘みを増し、したで太る
先が尖ったのは、成長途中

大根カツ
これからおいしいのは三浦半島の青首大根
>> 【三浦野菜】【訳あり】青首大根 だいこん 5本〜10本 10kg前後【送料半額】 【東日本】 【神奈川県産】

厚さ3cmに切り、昆布だしで茹で、水気を取る
水溶き小麦粉にくぐらせ、卵、パン粉を付け揚げるきつねいろにする
ワサビ醤油でいただく

今 露地物が見直されている。
とのことでした


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posted by miew-miew at 23:22 | 野菜料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月29日

クリスマスにもポカポカ暖かいナツメ入り豆乳スープ

おたふくソース様とレシピブログ様のモニターコラボに
デーツ(ナツメヤシの実)をプレゼントしていただき、

 【レシピブログの「クリスマスレシピコンテスト2021」参加中】
です。 
デーツ<なつめやしの実>の料理レシピ
デーツ<なつめやしの実>の料理レシピ


本日、クリスマス風につくったのは、
身体もポカポカ ナツメヤシ入りジンジャースープです。

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作り方 4人分
材料 鶏手羽元4本 
胡麻油大さじ1
生姜スライス 1片分
水 400cc 
ナツメヤシ 4個
クコの実 大さじ1
野菜ブイヨンキューブ 1個
豆乳 500cc
岩塩 適量
ニンニクパウダー 適量(好みで)

生姜は、よく洗い皮ごとスライスしておく
1 鍋に胡麻油、生姜、鶏肉を入れ、弱火で火を通す。
2 水、ナツメヤシ、くこのみ、ブイヨンキューブを入れ更に弱火で1時間程煮る。
3 豆乳、スパイスを入れ味を整える。(その間沸騰させない様にする)
 
生姜の辛みにナツメヤシの甘さがやさしい味わいにしてくれます。
身体も温かくなり、クリスマスの寒い夜にも飲んでみたいです。

posted by miew-miew at 11:15 | アンチエイジング漢方レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月13日

太る人痩せる人日常生活12の違い 世界一受けたい授業

2021年11月13日世界一受けたい授業では
3000人以上のダイエットに成功させた医師浅原哲子先生の
太る人やせる人の日常生活12の違いでした。

いただきマスを云わない人が太る訳 と云う本の著書もあります。



1 いただきます・ごちそうさまを云わないと、けじめがなく、つまみ食いやダラダラ食いをしてしまうから。
糖を脂肪に変えるインスリンを過剰に増やす事になるので、
食べる時間のけじめをつけることが大事

2 食べたいものある?の質問になんでもいいと云う人は、太る。
足りない物を感知するのが脳で、、自分が必要な栄養を摂ることができないと
気づかず偏った食生活になる。なにをたべたいか?を把握して、バランスの良い食生活ができる。

3 長時間スマホをみる 特に5時間以上みていると運動不足になる。

4 朝の習慣
過食の原因のひとつ 睡眠不足の人は太る
6時間の睡眠と9時間の違いがでる。7〜9時間がベスト

5 朝起きてすぐカーテンを開けない人は太る。
痩せやすくするために、まず、カーテンをあける。 BMAL1 脂肪の蓄積をBMAL1が燃焼よる朝日で減らせる。
日光の光を浴びる。
6時〜7時に朝日を浴び、体内時計を整えると代謝がよくなる。

6 舌のよごれが貯まると太る
味蕾(みらい)と云う舌の部分に食べかす等で汚れがあると味を感じず、濃い味を好みご飯も沢山たべてしまい、太りやすい。朝の歯みがきと一緒にすると良い。

昼の習慣
7 コップ2杯の水で痩せる
3ヶ月食前にコップ二杯の水を飲むと7kg減の記録がある。
水を正しく飲めば代謝が良くなり痩せる
1〜2時間おきにコップ一杯の水をのむ。

8 痩せてる人は食事中噛んでいる。
良く噛まずにいると、どんどん噛む回数が減り、満腹中枢が感じにくくなる。

9 一口食べる毎に箸を置くとやせる。
早食いをふせぎ噛む回数も増える。すぐ効果をかんじやすい

10 痩せやすい一程気温に敏感。肌寒い方が湿気がアリ暑い日よりふとりにくい。 褐色脂肪細胞がかっせいかする。
体温で寒さで脂肪燃焼する消費カロリーは1日300kCal これは30分のジョギングに等しい
掃除する時、窓をあけて、冷たい空気で少し温度を下げる。

緑茶を飲んでいる人は痩せ細胞が2倍活性化
30回咀嚼し、脳内のヒスタミン(食べるのを抑制してくれる)
カテキンを5週間のみ 消費エネルギーが2倍に
おすすめレシピ
茶葉入り餃子 脂肪の酸化を防ぐビタミンE 更に脂の吸収率もUP

夜の習慣
11 夕食を残業等で食べられないので痩せる。
時間を分けて食べる 19時以降食べられない場合隙間時間にお握りをたべ家に帰ってからは野菜だけでも満足する。

食後に軽く動くひとは、痩せる。
散歩程度減量効果。食器洗い、部屋を片付ける程度に軽く動く。無理せず軽い運動をする。

12太りやすいつまみ食い防止
つまみ食いをしたいけど、あきらめられる。食後に歯みがきをする。
1日1回以下肥満度が高い1日2〜3回する人肥満悪化糖尿病の原因歯周病も抑えられる。
肥満の治療にも実際取り入れられている方法
歯みがき。

1日2回体重を量る人が痩せる。
朝と夜 差が少ないと痩せる傾向
差が大きい人は生活を見直す。

とのことでした。


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posted by miew-miew at 23:53 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月06日

令和3年11月6日六花亭のおやつ屋さんはオムレットでした。令和4年初売り情報も。

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11月6日の六花亭のおやつ屋さんは、
果肉がごろっと入った自社製ジャムが主役のオムレツでした。

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丸く焼き上げたジェのワーズに生クリームと自家製ジャムを挟んで二つに折り込んだオムレツケーキで
種類は3つ
苺畑とブルーベリー畑
そしてりんごです。


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苺畑は 香り高く爽やかな酸味が持ち味の苺をつかっているそう。
プレーンの生地を使っています。

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ブルーベリー畑は
ご覧の粒製法を工夫し従来以上粒感を増やしたとの事。
生地にはココア味

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リンゴジャムと生クリーム。
生地には紅茶がはいっています。

フルーツの爽やかさと生クリーム、そして軽い感じのスポンジがマッチしていて今月も美味しく頂けました。


また、
発表になった六花亭 令和4年の初売り情報
12月13日からチケット販売が始まるようです。
去年とおなじで
チケットは現金等のお支払いではなく、六花亭のポイント700になっています。
後少しです。
裏技のクーポンを買う作戦も考えています。

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