このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2018年01月15日

2018年 小正月は、1月15日 小豆粥を食べました

P118330.jpg

小正月は、旧暦の正月のことで、
月の満ちかけて1ヶ月を決めていたとき
1年の最初の満月が見える日を元旦として
いたので、小正月は、旧暦の正月の事
だったのですが、
新暦に変わった、明治初期に
1月1日を正月にしたおり、元旦から6日までの
ことを大正月と呼び
15日を小正月と呼ぶ事になったとのこと。

この小正月は、
小豆粥を食べる習慣もあるとのことで、

作ってみました。

これは、
小豆の朱色が邪気を払うちからがあると
いわれていて、
1年の無病息災を願ってたべられていたり、
他に
炊きあがりにより、その年の吉凶をうらなった
のが、由来ともいわれています。

作り方は、諸説あると思うのですが、
私は、一気にお粥をつくり、
小豆は、十分洗って、1度煮こぼしてから
ストーブの上でじっくり茹でたものの一部を
食べる分だけのお粥に混ぜて塩を加え
つくりました。
おかゆのお味は、やはり優しいお味でした。


残りの小豆は、餡を作ろうと思っています。



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2018年01月11日

ホンマでっかtv 2018年大予想SP 冷やす美容アイテム デカ目 番組中実践

1月10日 ホンマでっかTV
2018年こうなる予想
スプーンで美人になる?
番組中キリコさんの目が大きくなった!!

2018年を大予想SP
日本が変わる

北に日本人向け旅行プラン
スキーリゾート 冷麺の度
大抵がリピーター 費用は1週間約30万円
記録はパスポートに残らない

2018日本 アメリカ経済が好調で
給料が上がる

セレブが絶賛 冷やす美容アイテムが大流行
女優、モデルが撮影直前に使う
フェイシャルフリーズツール 日本円約13000円
冷やして目の周りをマッサージするもの
リンパを刺激、老廃物が出て目がパッチリ。
これは、
スプーンで代用出来る。
アンジェリーナジョリー ドリューバリモアも実践
冷凍庫から出したスプーンを使う
やり方は、
15秒 内側から外側へマッサージ
目頭から目尻に向って、優しく押当て、
スプーンをぐるぐる回す。
目がパッチリ 

戌年で、コンビニでは、ペットフードせんそう
寿命は13.2才 25年前の1.5倍
エサは、食事へと替わり健康食で
1. 保存料着色料なし
2. 原材料国産にこだわり3.米は発芽米
4. 野菜の一部は専用工場で作られる
例 鶏ひき肉玄米粥キノコ入り和風仕立て
ギネスでは29年5ヶ月活きた
買う人は、コンビニで来店頻度は倍
購買金額4割増

音楽が流れないディスコが流行
苦手な人向けでワイヤレスヘッドフォン
装着で、DJ音楽を聴いて楽しむ
これは、場所を問わず、開催が可能

キャバクラ嬢のLINEメールはAI導入
現在女子高生のりんなさんが、LINE
Twitterで誰でも話せ、絶妙な返答をしている。
キャバクラの客の誘いに上手く対応
キャバクラ嬢のAIで待ち時間対応して
もらえる。

カジノをして健康に慣れる
介護施設が増える、ディーラーがいる様な
ディーさーびすも
リハビリに参加、会話がはずみ楽しい
指先を使い、計算、喜怒哀楽が出せる
男性高齢者の参加者が増える

2018年
日本の戦闘車両が世界の人気 爆買いされる
戦車 国産でできるのは、わずか7カ国
高い技術が必要

砲身の上にワイングラスを乗せても
波打ちしない。
16式気道戦闘車は、キャタピラーではなく
タイヤなので道路が走れる機動力
スラロームしながら確実にロックON射撃が
可能 世界の憧れ

認知症がほとんどなくなる可能性
日本が特別多い460万人 イギリス、フランス
70〜85万人
寝たきり老人は、ヨーロッパには基本いない
コレステロールを下げ過ぎが原因
コレステロールは神経繊維を保護
脳の情報を素早く伝達する役目もある。
急激に下げると脳からの伝達が
不具合が生じる 厚生労働省も緩和している。

温度で色が変わるヘアカラーがセレブで
大流行 温かい、冷たいでへんか
手の平の温度にさえ反応し変化する
ヘアマニュキアの様で、何回かのシャンプーで
落ちるもの。

クルクルアイス ロールアイスクリームファクトリー
が自宅で作れる。

電車バス、公共の乗り物が24時間運営
ロンドンの地下鉄は2016年8月から
ナイトタイムエコノミー

競馬がAIの進化で100発100中になる
競馬アプリ 芝
掛け金平均回収が130%
過去のレース 重賞レース 予想の的中率が高い
でかいあたりは、人が判断
出来るだけ負けない予想
2030年人間を超えると云われている
社会が大きく変わる。
AIは自分で進化している

とのことでした。


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posted by miew-miew at 01:38 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月07日

nhkスペシャル骨がが出す若返り物質 記憶力 免疫力 筋力 精力回復

NHKスペシャル 人体骨が出す最高の若返り物質
記憶力・精力が回復
簡単骨を強くする技
タモリと山中と人体冒険

脳や筋肉に特別な細胞物質のメッセージが
届き人体の若さを保つ。
脳に届くことで、記憶力がアップしたり
免疫力を高め、病気からも守られる

逆に届かないと老化現象が加速
骨は、人体の若さを保つ門番。

身体の中は、
巨大な情報のネットワークが存在
最高の若返り物質。

骨の数は200個あり
骨量がへると動けなくなり、
老人の大腿骨骨折の4から5人に一人が
1年以内に死亡する原因は、
メッセージが届かなくなり、老化が加速するから、
骨は身体を支えるだけでなく、
メッセージをおくる臓器
でもある。

その1 記憶力
コロンビア大学のカーセンテ博士によると
オステオカルシンと云うメッセージ物質
(大きさは、10万分の1ミリ)
作れないマウスと作れるマウスを比較すると
つくれないマウスは、目的地に何回行っても
時間が同じで、作れるマウスは、何度か行くと
目的地に到着する時間がどんどん短くなる。
(記憶出来るため)
作れないと海馬が小さくなるので、
記憶すると云う働きが低下する。
なので、骨は、記憶力をコントロール

その2 免疫力UP
肺炎、癌は、免疫の低下が原因の病気
ドイツのカイガー博士は、
オステオポンチンと云う物質をマウスに
与えるとそのマウスが免疫細胞が倍に増えた
根本からアップした。
この様に骨から送られたメッセージは
大胆な役割がある。

骨から
オステオカルチンと云う物質が脳にいくと
記憶が上がる他に
筋肉に行くとエネルギーが効率良くなり
筋力アップや
生殖器にいくとテステステロンで
精力アップになったりも。

どうしたらオステオカルチンが増えるか?
カルシウムを十分に摂る事も大切ですが
他には、
硬結性骨格症(こうけつせいこっかしょう)
と云う病気は、骨が異常に増え続ける病気
これは、
骨をつくるのを止めようとする
スクレロスチンが欠如して、骨が増え続ける
のが原因
ほねは、毎日作り、壊されるもので、
3〜5年で入れ替わるもの
スクレロスチンがブレーキをかけているので
アクセルもあり、バランスで量がきまるもの

アクセルの役目は、骨芽細胞とよばれるもの
疲労骨折を防ぐ為に作り替えられる
カルシウムの貯蔵庫でもあるので、
スクレロスチンがブレーキをかけ
身体に骨を壊し放出するこも役割。

ミズリー大学のパネラヒントン博士によると
偏った運動神経 例えば自転車のみに乗る等
運動習慣の違いで骨密度が変わる。

実証
ランニングをする人の骨量が低いひとは
19%
自転車にのる人の骨量が低い人は、63%
骨の衝撃の違い

骨は衝撃で増える
骨量の引くいひとにジャンプ運動を1日
30分週3回1年させると
19人中18人が上昇 スクレロスチンが減少した
骨細胞は衝撃センサーと結びつき、
ネットワークが感知してブレーキを減らし
アクセルを増やす
活動的だとメッセージを出し若さを保つ。
活動を止めるとメッセージも止める。

1日の大半を座って生活していると
めっせーじも途絶える。
古代から進化、活動的が生き残らせる
日光にあたることも良い。
階段の登り下りでも。
高齢者は、無理せず、水中ウォーキング
ストレッチやヨガでも何もしないよりは
まし。

一旦骨折すると一日でも早く治る様に手術を
して起き上がり、骨に衝撃を与える生活に。

現在
スクレロスキンで骨粗しょう症の薬を
開発する研究が進んでいる。

とのことでした。

子供の成長の為だけではなく
>>トリプルカルシウム配合!
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posted by miew-miew at 23:43 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月06日

六花亭おやつ屋 2018年1月とブフ・ブルギ二オン ポットパイスープ

1月6日は、六花亭のおやつ屋さんの日
今日もうっかり交換を忘れて
電話をもらう寸でで、到着無事受取る事ができました。
P106885.jpg
今回は、4品
はじめてつくるいちご大福
地元産の銀龍苺がポイント
P106887.jpg
ヨーグルトに添えた苺ジャム
シフォームケーキ
(苺クリーム入り)
苺プリン
(ミルクプリンといちご果汁で
作ったジャムが重ねてあります。)
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1月のいちごも美味しい。

P106891.jpg
他には、甥っ子に
ブフ・ブルギニオン(牛肉ワイン煮込み)
の上にパイを乗せた
ホットパイスープを作りました。
30才を過ぎていますが、
未だにおこちゃまは、ワインだけが
アルコールで苦手。
でも気に入って食べていました。

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もう1つは、
チーミーライス
(チーズ、ミートソース、ライス
グラタンの略)
作り方は、ご飯の上にミートソースをかけ
その上に、チーズをかけ、
オーブントースターで焦げ目がつくと完成


こんなに沢山食べても食事前に摂る事で
太りにくい身体にしてくれる
サプリメント↓ ↓
ひとくちで簡単!
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2018年01月01日

2018年六花亭の福袋

今年も六花亭の福袋を買いに行きました。
P101858.jpg

P101862.jpg
1000円は、
うんとこせどっこいしょ(青えんどう)
なんもなんも(パルメザン)
干支菓子(クッキー)
マルセイビスケット
おかげさま(チョコレート)
干支菓(桃山)
おやつ屋券 1枚
お年玉として
六花の森・中札内美術館・
美術村庭園共通入館券

ワッフルお試し券


2000円は、
P101864.jpg
うんとこせどっこいしょ(青えんどう)
なんもなんも(パルメザン)
干支菓子(クッキー)
マルセイビスケット
おかげさま(チョコレート)
干支菓(桃山)
百鬼ドレッシング
カラフルマンス
若松(抹茶と小豆のパウンド)
P101865.jpg
ブランケット
おやつ屋券 1枚
お年玉として
六花の森・中札内美術館・
美術村庭園共通入館券

ワッフルお試し券

が、入っていました。

P101866.jpg

元旦から雪が降り、
明日もまた雪です。


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posted by miew-miew at 22:33 | 十勝のお菓子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月31日

今年もお世話になりました。ただ感謝

PC31852.jpg
北海道の大晦日は、お節を食べる
ところが多いのが特徴。

その後
口取り(くちとり)と云う名前の
餡のいっぱい詰まったお菓子を
食べます。

ただ感謝と書かれた包装の
口取りは、六花亭製です。

PC318956.jpg
2017年入っているのが
たい
黒豆
須浜かまぼこ
新春マルセイビスケット
若松(小豆入り抹茶パウンド)

とっても甘いデザート感覚の
お菓子です。
渋めのお茶にあうお味です。


どうぞ
良いお年をお迎えください。




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タグ:口取り2017
posted by miew-miew at 23:17 | 十勝のお菓子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月27日

明日は我がミーティング 3週間−6kg 丸山桂里奈 食前キュウリダイエット

12月26日
明日は我がミーティング
新ダイエットの女達
マル秘楽痩せ3週間でマイナス6kg
食前にキュウリ

丸山桂里奈さん
太った理由 コンビニ弁当に
マヨネーズをかけて太った。
ダイエット
分とく山 野崎洋光さんが2ヶ月で11kg
減量に成功したダイエット方法
キュウリの成分の1つホスホリパーゼは、
脂肪を分解 脂肪燃焼をサポート
効果UPは、良く噛むこと。
大量の油や脂肪を控えるだけで、
好きなものが食べられるというもの。

他にMIHARUさんのジムへ通い
そこで、紹介されたコルセットを身につける
使い方は、
お腹を引っ込めることを意識する
腹筋を刺激するので、激しい運動ゼロでも
効果がある。
ぎゅっとお腹をヘコませ腹筋を意識して
キュンキュンな状態にして
スクワット3分歩きながら休み
また、全力で3分スクワット


(上記は、ジム用ですが、
自分で引き締めるタイプならなんでもよい)

食事でもグラノーラ等を食べて
結果3週間で体重62.6から56kgへ
ウエスト76cmから68.5cmへ

他にもマッスルメモリーと云って、
昔の筋肉の記憶があるので、元に
もどりやすい。

浜口順子サンはボウルいっぱいのおから
低カロリー、低糖質 食物繊維が豊富
便秘解消で体脂肪46から20% 
体重56から50kg

向山志穂さんの
2ヶ月12kg減 
入浴前 家でタオルストレッチ
手をおろすとき、息を吐き
1日15回
褐色脂肪が掻っ背か 脂肪が燃えやすい
身体に。

餅田コシヒカリさんは、
太った理由 バター醤油炊き込みご飯
にマヨネーズをかけて食べていた。
ある雑誌の取材で肉、卵、チーズのみを
食べるダイエット2ヶ月で、87が76.8kg減
しかし今は停滞期
渋谷美穂さんの
もも裏、ハムストリング下半身中心
ダイエット
タバタは、ジョギングの9倍 40分の効果
20秒全力でスクワット 10秒休憩足踏み
20秒全力でスクワット休憩を4分繰りかえし
続ける。
代謝が高くなり48時間続くこの間は
脂肪が燃えやすく、何をしても痩せやすい。


とのことでした


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posted by miew-miew at 10:57 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月26日

たけしの家庭の医学 認知機能改善が期待 奥薗特製ターメリック味噌 アレンジ

12月26日
たけしの家庭の医学
2つの認知症予防SP

認知症の大きな原因アミロイドベータ
神経細胞を死滅させるもの
ターメリック(ウコン)のクルクミンと云う成分
をマウスに17週間食べさせ、アミロイドβが
なくなっていた。

クルクミンには、アミロイドβの除去と
たまらなくする作用が実証
認知症は、あみろいどべーたが50代から溜まり
70〜80代で発症が多い
40〜50代からはじめて全年齢で食べて欲しい
食品 ターメリック
ターメリックは食べ慣れていない人が多く
カレーは多く作ると余ることがあり、
出来るなら和風でさっぱり食べたいの声に
応えてつくられたレシピです。

どのくらい認知機能が変わるか実証
高齢者が毎日食べても飽きない和風

カリスマ家庭料理研究家なまくら流ズボラ派
奥薗壽子さんの
認知機能改善が期待出来る
奥薗特製ターメリク味噌

10日分
材料 味噌100g 酒大さじ1 ターメリック小さじ1
オリーブオイル大さじ1 かつお節20g
1.鰹をレンジ600Wで1〜1分半 加熱して
手で細かくする。
2. 味噌、酒、ターメリック、オリーブオイルを
加えて良く混ぜる。
3. ラップの上に長方形に敷き
ナイフで切り込みを10等分にして包む
(2列5段)
1回ひとかたまり

味噌汁の作り方
お椀にターメリックみそを入れ湯を注ぐ
味噌汁アレンジ提案7品
わかめ、焼き海苔、トマト、落とし卵 豆腐とネギ
エノキとネギ  麩とネギ等

アレンジ
鶏味噌そぼろ おじや 味噌ドレッシングサラダ
椎茸の味噌や気 野菜スティックサラダ
油揚げの味噌チーズ焼き おにぎり
ほうれん草の胡麻味噌和え

野菜スティックサラダ レシピ
野菜を切る ターメリック味噌大さじ1/2と
マヨネーズ大さじ1を混ぜ、付けて食べる

おじや
たーめりっくみそ1 水100ccを混ぜ
ご飯(茶碗1/2〜1杯)生姜(すりおろし)適宜
を入れレンジ600W 2分
長ネギ(小口切り)適宜
その後
毎日違和感なしに食べ続ける
5日目に検証結果
初日に認知症テストで15問中3個の正解

5日目に15問中6個で
80代から70代に。

認知機能改善予防効果が期待出来るターメリック
とのことでした。


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posted by miew-miew at 22:03 | 家庭の医学 奥園レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

プレジデントカマンベールチーズでクリスマス

PC25832.jpg

おうちパーティーのテーブルアレンジ
おうちパーティーのテーブルアレンジ

カマンベールチーズが主役
お家パーティのとっておきテーブル
今回最後は、ミルクの風味豊かなあじわいで、
濃厚でマイルドな
プレーンのアレンジをつくってみました。

【「カマンベールチーズが主役!
おうちパーティーのとっておきテーブル」
モニター参加中】

PC25831.jpg
白いお皿に乗せてしまい
折角のカマンベールチーズが見えにくく
なってしまいましたが、
一緒の
サラダほうれん草、ラフランス生ハム巻き
イチゴとブルーベリーサラダ
オリーブ、ブドウ等みんな
相性がよく美味しく頂けました。

今回妹夫婦も一緒でしたが、とても
喜んでくれました。

参加させて頂き感謝です。

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posted by miew-miew at 02:00 | アンチエイジングのスーパーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月23日

oisix 口コミ オイシックス お試しセット1980円 送料無料 こんなに入ってる!!

有機野菜などを中心に 日本中の厳選された
材料で安心安全 美味しくてしかもコスパも抜群
口コミで評判の野菜宅配 oisix(オイシックス)の
お試しセット 1980円 送料無料のお試しセット
ためしてみました▼▼▼


PC07803.jpg
今回中に入っていたものは、こちらの16品目
鮮度の良い物をとのおとで、野菜は注文後に収穫
でも、とても迅速に送っていただきました。
oisix101.jpg

サラダほうれん草 (熊本産)館が森高原豚モモスライス
あめトマト(富山産)味が濃いイタリアントマト缶
kit2人前 野菜とジューシーそぼろのビビンバ
たつやの人参(熊本県産)細もやし(新潟県産)
砂糖 食塩不使用18種類野菜濃縮 Vegeel
液きりいらず綱フレーク オイル 増粘剤無添加
kit たっぷりケールのチーズナッツサラダ
とろーり絹豆腐 栗じゃがいも(インカのめざめ)
美瑛のたまねぎ、 シルクスイート(宮崎産)
りんご (青森県産)とろーりなめらかご翔褒美プリン

全てが素材そのものの美味しさを感じられる程で、
調理をしても、生でもおいしく頂ける新鮮さがありました。

また、
kit が2種類も入っていて、
忙しい時、または、あまりメニューを考えたくない時
等は、とても助かります。
しかも、食べてみて本当に美味しく、
メニューのレパートリーも広がります。
気遣いとして、子供にちょっとだけ、手伝って
もらえる箇所もあり、いそがしくても
きちんとコミュニケーションが取れるのも
嬉しいかも。
PC13872.jpg
今回は、こちらのキットを送って頂きましたが、
おいしっくすくらぶでは、毎週10メニュー以上の
選択肢があり、
例えば、
メインが特性トマトソースの定番ハンバーグで
サイドがむくだけゆで玉子&3種の野菜サラダ
メインが沖縄の定番ゴーやチャンプルーで
サイドがお出汁の効いたとろっと生湯葉
メインが、こうさん家の野菜たっぷり
プルコギの日のサイドは、韓国風卵焼きとけらんまり
だったり、お値段も2人前 3人前の設定で、

他にも
今回サラダキットでしたが、
スープkit スイーツkit等 キッズ、シェフ、ディリー
等種類が豊富。
PC21823.jpg
サラダkitに入っていた、ケールのサラダと
NYで評判のエッグロスコを併せてみました。
飲みものは、砂糖・食塩不使用18種類野菜濃縮 
Vegeelは、繊維質で、甘みがありました。

PC18816.jpg
他にも
頂いた、レシピを参考にして作ったのが
たつやのにんじんキャロットラペ

シルクスイートをつかった薩摩芋の味醂レモン煮
みつトマトのブルスケッタ

PC08829.jpg
また、今回は、
たつやの人参、館が森高原豚ももスライス
インカのめざめ(栗じゃがいも)を
使って帯広の学校給食で有名で、
大人になっても忘れられない味になっている
肉じゃがを想像して作ってみると
甥っ子ちゃんに、はるかにかけ離れていると
いわれましたが、とても美味しくできました。
(本物のレシピは、このページの下に書きました。)

その他にも牛乳飲み放題や、
アウトレットや
THE 絶品等催しものが沢山あったり、

スーパーやデパートでもなかなか探せない
生で食べられるかぼちゃや
生キャラメルいもや
はちみつパイナップルや、
ブランド品のDEAN & DELUCA
平田牧場やSoup Stock Tokyo

AOYAMA FLOWER MARKETの
お花も普通に買えたりも。

このお値段で、これだけ入っているうえ、
送料無料になっているのがとても驚きですが、
普通初回お試しは、とても割安になっていて、
次回からは、高額かと思っていました。

しかも毎週、お願いしなくては、
いけないのかと思っていたのですが、
自分の好きな時だけで、
一応こんなセットどうですか?
の提案もあるのですが、
全て無視して自分の欲しいものだけ
お願いしたり、

今週は、全くいりません。
というのもOKになっています。

また、送料についても通常
4500円以上で150円
6000円以上で100円や時々送料無料の
チケットがあったり、

初回限定の特典として、送料4ヶ月無料
牛乳飲み放題サービス1ヶ月
殿堂入り商品1ヶ月10%OFF
クーポン、オリジナルレシピの
プレゼントがついていました。


本当に安心・安全だけではなくて、
顧客のことをとても考えてくれているのだと
感じました。
健康の為に、サプリも良いけど、新鮮な
野菜やお肉、お魚をバランスよく食べるのが
何よりだと思いました。


初回お試しだけでもOKの公式サイトは
こちらです。
>>おためしセット(送料無料)


肉じゃが公式レシピ (4〜5人分)
ジャガ芋 500g 揚げ油 豚肉(一口大)200g
炒め油 塩少々 砂糖 大さじ2+1/2 醤油大さじ1+1/2
水100cc 水溶き片栗粉(片栗大さじ1/2水大さじ1)
1. じゃがいもは皮をむいて、適当な大きさに切り、
  水気を切りレンジで火を通す。
2. 1を油で揚げる
3. フライパンに油を敷いて、豚肉を炒め
 塩をふる。
4. 3に水、砂糖、醤油を加え少し煮込む
5. 水溶き片栗粉で、とろみをつけ、
  ジャガ芋を加えからませる。


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posted by miew-miew at 18:14 | アンチエイジングのスーパーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする