このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2019年08月23日

キンスマ 長友佑都さん実践 1ヶ月10kg減最 新食事術 3つのポイント

中居正広のキンスマ 8月23日
食事シリーズ
唐揚げもOK!10才若返る最新食事術
サッカー長友佑都実践 
肌荒れ冷え性消えた

若返りたい全ての人必見
たった1ヶ月で10才若返る
疲労回復も
長友佑都さん流食事術
3年前から実践の食事術
ファットUPダウン
自分の体を実験台にした長友さん
山田悟医師と中高年、高齢者の
ダイエットを考えているヒトを取入れ
誰でもかんたん細胞レベルの若返り。
食事で10歳、運動は2倍
肌がプチプチ ぷりぷりに。
細胞機能が向上し、不健康から脱出しやすく。

1 良質な油で細胞が若返る。
鶏唐揚げ 炒飯 
若返りに不可欠なのは油
やきざかなにたっぷりのオリーブオイルをかける。

体の構成成分 細胞膜は、油でできている。
細胞膜の新陳代謝をしてフレッシュな
良い膜をつくる
細胞膜が枯渇してしまうのは、
使う油が古いと、細胞が老化してしまう。




新鮮良質な油を摂る
古い油は酸化する。また、揚げ物等
油を使った料理は、すぐ食べること。
油をしっかり食べ、健康増進
積極的に摂るとと動脈硬化を30%減らす。

長友佑都さんおススメは、
オリーブオイル、エゴマ、亜麻仁油
納豆のタレの変わりにオリーブオイル
おススメレシピ
アボガドとレモン汁(酸化防止)、
オリーブ油をミキサーでペーストに
鯖(DHA)を焼いてペーストを添える

2 たっぷりのタンパク質で筋肉若返り
体はタンパク質で構成。
しっかり食べて体を維持しないと
筋肉が合成出来なくなる。
5大タンパク質をたっぷり食べる
cal制限をすると代謝が落ち、かえって
太り易い体になる。
新鮮な油なら揚げてもよい。

目安として摂取する料は、
50kgの体重のヒトは50〜75/一日

3 老化の原因糖質をコントロール
(麺、パン、ご飯)が糖質
摂り過ぎは老化を早める。
食後血糖値が上がると糖化反応で
老化現象になる。
体の焦げとして、シワ、くすみ、しわの原因になる。
糖質制限の注意点
完全カットは、いけない。
エネルギー不足で、パワーを感じない
緩やか糖質コントロール

1食20〜40g
小降りの茶碗半分
スパゲッティ 3/1束
タンパク質、油、食物繊維
糖質は最後にする。

炒飯は油でコーティングされてるのでOK
意外に糖質が多い根菜類
カマボコは、9.7g/100g
小麦粉は80.3g/100g
糖質99%カットの高野豆腐は、
フードプロセッサーで粉末に
すると揚げ物の衣にも使える。

その他に
冷え性改善 エネルギー消費が上る。
熱にもえる。
続けていく事でエネルギー源
糖質エネルギーでなく、脂質を使える。
それで、
ダイエット+疲れにくいからだ


>>サラシアで脱ぽっちゃり?



posted by miew-miew at 22:50 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月18日

主治医が見つかる診療所 認知症にならない眠り方 睡眠に良い 食べ物

8月15日
主治医がみつかる診療所

あなたはダメ睡眠?
2000人を救った名医
坪田さとる医師が解説
認知症にならない眠り方

アミロイドβたんぱくは、
髄液中にアリ、日中活動が多いが夜は少ない
脳に溜ったアミロイドβは、睡眠中に排出





睡眠検定
朝の2度寝
起きてからスムーズに活動するためしても良い
抗ストレスホルモンが分泌するので、
目覚めの負担がかるくなる。
2度寝は、長いと逆効果
1回だけ20分程度

2問
明日大事な用事が有るのに、ふとんに入り
30分たっても眠れない。
どうしても寝られない時は、1度
ふとんから出て起きる。
布団の中に入る事が、ストレスになる為
リセットの為にでて、リラックス。
眠たくなったら寝る。
寝なきゃいけないと思わない。
3問
ゴールデンタイムは、10〜2時?
深い睡眠をしっかり取っていれば
何時でも関係ない。
成長ホルモンが沢山でることが大切。
寝付いて三時間後深い睡眠になり
ホルモン分泌が大事。
4問
おすすめの食べ物とタイミングは?
朝食時にバナナを食べると
トリプトファンがセロトニンになり目が覚め
夜メラトニンと云う睡眠ホルモンに変わり
良く眠れる。
他に納豆など、大豆製品やピーナッツにも。

眠りとダイエットの関係について
睡眠をとらないと満腹ホルモンの
レプチンが減ってしまうため。
食欲ホルモンのグレリンが増える事で、
昼の過食に繋がる
良い睡眠は、運動をすることでもできる。
パソコンやスマホで、頭と目のみが疲れると
眠れない

認知症にならない為にダメな睡眠チェック
q1 朝食をとらない
Q2 休日昼過ぎ迄寝てる事が多い
Q3 布団の中でつい考え事をしてしまう。
Q4 夕食は午後8時以降が多い
Q5 お酒を飲み過ぎてしまうことがある
Q6 寝る前にスマホやタブレットをみる
Q7 毎日不規則な時間に寝る
Q8 早く目が醒めてもふとんから出ない
2つ以上は、睡眠のとり方を注意
4つ以上は、レッドカード

布団の中で考え事は、ストレスが多く
睡眠が浅く、細切れする。
ブルーライトは昼と勘違いして目が覚める。

質の良い睡眠の為に
大桃さんのねむりの悩み 
睡眠外来 つぼた先生
●眠る時間が4時間と短くていいのか?
4〜5時間で頑張れるヒト
日中の活動に差障りがないのなら健康でいられる。
●お昼ねはいいのか?
認知症になる睡眠は、お昼寝が2時間以上
認知のリスク1.8倍に上がる。
メリハリがつかなくなるため
30分ぐらい短いなら良い
座ったまま寝るのも1つの方法
寝る前の1杯の珈琲がいい、
カフェインは、20〜30分で効果がきく
ホットは20〜30分後
アイスは1時間後と温度で違う。

認知症にならない為の
寝る前の1分かんたん入眠ストレッチ
1仰向けになる
2右ひざを折り曲げ、お腹の前で両手で抑える
3左ひざを折り曲げ、お腹の前で両手で抑える
4両膝を折り曲げ、お腹の前で両手でおさえる。
ゆっくり呼吸して各10秒キープし
ゆっくり戻す。
一連の動きを2〜3回繰り返しゆっくり寝れる。

無理せず痛くなく、息を止めると逆効果。

とのことでした。


>>機能性表示食品『北の大地の夢しずく』






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posted by miew-miew at 18:08 | Comment(0) | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月15日

主治医が見つかる診療所 夏の血管ケア 最強ビタミンACE 

主治医が見つかる診療所
8月15日
突然死&ガンを予防 
三大ビタミンの新常識

脳卒中、ガン発症 ビタミンが大きく関わる
13種類あるビタミン
なかでもビタミン ACEが夏に大切。
肌の老化防止、目の健康
脳卒中・癌予防
食事制限、偏った食事、
慢性疲労、老化、ガン

ビタミンがまとめと摂れる最強野菜
管理衛生士の赤石定典先生によると
夏場、脱水をおこし、血液がドロドロに
血管のしなやかさが大事にいなる
心筋梗塞、脳梗塞発生の可能性があるとのこと。

そこで必要になるのがビタミンACE

ビタミンエースは、
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEのこと

ビタミンA
皮膚、粘膜の保護、眼の健康維持
多くはいっているのが、
鶏レバー、豚肉、うなぎ、人参、家母お茶
人参ビタミンAが4.2倍になるのは、
卵と一緒に食べる鶏肉の胡麻油炒め
脂質を吸収
人参、胡麻油、卵
スイカビタミンAを豊富に1.4倍できる
保存方法は、常温。冷蔵庫は乾燥しやすい。
食べる直前冷蔵庫で冷やす。

ビタミンC
しみを抑える、肌ケア
鉄分の吸収を助ける。ガン予防
アセロラ、ブロッコリー、イチコ、レモンに
豊富に入っている。
レモンの無駄にしない切り方は、斜め切り
果肉がつぶれ、しっかり絞れる。

ほうれん草の調理法
水溶性なので、無駄にしない。
食べやすい大きさに切り、ふんわり
ラップをして500W1〜1分半
醤油、かつおをかける。
骨にも良い、
皮膚や、骨に含まれるコラーゲン
アミノ酸とビタミンCでコラーゲンが出来る。
合成を助け、骨を強く骨粗しょう症予防

ビタミンE
役割は、
血管のプラーク予防
血管を柔らかく
血流をよくする。
脳卒中予防に。

ビタミンEがずば抜けて多いのが
アーモンド 100gに30.0mg

りんご カットの仕方で4倍
皮をむかず、輪切りにして、
新の近くもむビタミンE、ポリフェノール
輪切りにすると芯の近くも無駄にしない。
ビタミンE
ポリフェノールなど、皮と種の周りに
特に多い。

ウルトラACE野菜
レモンの2倍 ビタミンEは、5倍
パプリカ
(最初は緑色)
1番多いのは、中でも赤色
網焼き
食べやすい大きさに切る。おすすめは
ポン酢

スムージー
カットし、種とワタお取り短冊切り
バナナ、リンゴ、レモン汁

金平
胡麻油を入れてフライパンで焼く。
効率良く食べるには、
切り方は、縦のスライス

とのことでした。

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posted by miew-miew at 23:41 | アンチエイジングのスーパーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月13日

美瑛町の隠れ家的一軒屋レストランSTAPLEさん

偶然、友人が見つけた美瑛の隠れ家的
景色が綺麗で
とっても素敵な一軒家レストラン
ステイプル (STAPLE)さんへ
行ってきました。
https://m.facebook.com/staple.biei
P811584.jpg

とても静かで
大人が落ち着いて食べられる雰囲気で
お料理が絶品でした。

コースのみで
主食は、
土鍋ご飯か手作りパスタが選べます。
他に
飲みもの ワイン等と
デザート各種がありました。

頂いたのは

Appetizer
P811586.jpg
ガスパチョ 
P811588.jpg
玉蜀黍豆乳寄せ
メロン 白和え
羅臼産 𩸽の昆布〆カルパッチョ
丹波産 猪肉とズッキーニのキッシュ
main dish
P811592.jpg
P811590.jpg
軽くスモークした豚ロース 生姜焼き
Earthen pot rice
P811589.jpg
美瑛産 ななつぼし
dessert
roasted tea ほうじ茶
P811596.jpg
さくらんぼのムース
P811598.jpg
セロリのソルベとセロリのチーズケーキ

また、
是非行かせて頂きたいと思います。
この時期
土曜日オープン15分位前に電話して
予約の様にして頂けました。


ご夫婦2人だけのお店の様で
お会計の時は、
ご夫婦揃ってご挨拶して頂き感動しました。



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posted by miew-miew at 00:10 | アンチエイジング 旅行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月07日

たけしの家庭の医学 いつのまにか骨折を防ぐ骨密度をUPエクササイズ

8月6日 名医とつながる
たけしの家庭の医学
1回30秒で骨若返り

いつのまにか骨折は、
命に関わる病いにつながるとのこと
リスクを数秒でチェック

1.高いところに手が届かなくなった
2.転びやすくなった
3.以前より背が縮んだ
いつの間にか骨折は気づかないうちに背骨が折れている。
正常な背骨は四角い形をしているが、
いつの間にか骨折は四角がゆがみ、
上・下につぶれる。
放置すると恐ろしいドミノ骨折と云う
ドミノの様に骨折が連鎖して、
心臓や肺に圧迫して、心不全など
命に関わる病気のリスクになる。
背骨骨折は、死亡リスク8.6倍

いつの間にか骨折を未然に防ぐ

かんたんチェック&背骨若返り
中村幸男先生
ハーバード大学で骨粗しょう症を
はじめ最先端のリスクを知る方法
早期骨粗しょう症は、顔で判断
リスクの高いヒトの特徴
顔の一部笑顔で口の中を見る
歯茎が下がり根元が露出しているひと
50代女性 背骨密度が低いと
あごの骨そのものが小さく、
歯茎が下がり、根元が露出、強度が
弱く密度もすくない。
自覚のないのが恐さ

背骨骨密度回復
50代以降閉経した女性
歯が抜けやすい、背骨が折れやすい
歯周病も2倍の割合で背骨骨密度が低い。

背骨が折れると身長が縮む
20代より2〜3cm縮むと要注意
4cm以上はいつの間にか骨折の危険性高い。

これ以上新たな骨折を増やさず、
丈夫な骨をつくる。

カルシウム+運動で骨刺激


刺激が伝わりにくいと骨密度を
増やすのが難しい。

中村せんせいおすすめ
おへそ引っ込め体操 1回30秒
やり方
1 足を肩幅程度に広げ立ち
 背骨を伸ばす。
2 おへそを背骨にくっ付けるイメージで
お腹をぐっと引っ込める
へその周りの筋肉を意識するのが
ポイント

お腹を思いっきり引っ込めると
腹筋と背筋が収縮し、
前後ろに刺激が伝わる。
刺激で背骨骨密度が増えていくと考えられる。

30秒1セット1日5セット
いつ何回でもOK
注意点
息を止めると血圧が上がるので、
必ず、呼吸をしながら行う。
1ヶ月は続ける
スクレロスチンが過剰に分泌
骨が作れラズ
ステレオスチンを減らす事が必要
姿勢矯正にも役立ち、骨密度UPに繋がる

1ヶ月出検証
スクレロスチン量は、28.5から25.5he.
背骨若返り効果で
骨の量が増える。
大切なのは、毎日続けること。

とのことでした。

>>カルシウム不足にミルク由来のカルシウムサプリメント【かるみるく】





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2019年08月06日

六花亭 おやつ屋さん 8月 野菜と果物 夏の味覚 カップデザート 2019

P806580.jpg
本日8月6日は、
六花亭のおやつ屋さんの日
(帯広と釧路と函館、旭川地区)
P806575.jpg
涼しさを感じるプリンやムース達でした。
野菜と果物・夏の味覚
カップデザート

P806577jpg.jpg

枝豆プリン

ブルーベリーをつかったソースと
ヨーグルトクリームの
ブルーベリー

ヨーグルトクリームと
パッションフルーツソースの組み合わせ
パッションフルーツ

トマトを透明感をいかした、
ぜりーにして、
ほのかなグレープフルーツの香りの
トマト



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posted by miew-miew at 22:27 | 十勝のお菓子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月29日

CHALONER社のタプナードたっぷりのメディタリアンサラダ

南アフリカのCHALONER社の
https://www.chaloner.co.za/
タプナードシリーズでメディアリアンサラダと
とかちマッシュのマシュルームたっぷりの
スープをつくってみました。
P726556.jpg

P726553.jpg
メディタリアンサラダ
トマト2個 パセリ片手分
バジル片手分 バルサミコ酢小さじ1
オリーブオイル大さじ1
作り方
全ての材料をボウルに入れ
よく混ぜる
最後にタプナードをたらす。

今回、沢山あったマッシュルームも
生のまま加えています。
バルサミコ酢は、
panaceaの マンゴーバルサミコ酢を使い
オリーブオイルは、
OLITALIA 無ろ過のエクストラバージンを
つかっています。

P72654.jpg
鎌田さんの
とかちマッシュは、
今月で終わりかと思っていたのですが、
来月中位迄まあるようでした。

ですが、
とっても楽しみにしていた
無農薬ブルーベリー収穫は、
昨年積雪不足で冷害にあい
今年、出来なくなってしまった事が
昨日、
電話にてわかりました。
ハスカップは既に終了とのことで、
いろいろ予定を立てていた分がっかり度も
多くなってしまいました。

ブルーベリーは、来年に期待です。

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posted by miew-miew at 12:42 | 十勝の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月27日

世界一受けたい授業 野菜王国 北海道の今 食べるべき野菜

7月28日 世界一受けたい授業
森崎レシピ
で作ってみました。

野菜大国 北海道の今食べるべき野菜2019夏

洞爺湖のセロリはスジ取り不要。
そういえば、どこに住んでいたときも
スジ取った事がありませんでした。

P728561.jpg
セロリの混ぜご飯
セロリ 150g 豚ひき肉 100g ごはん1合
生姜1個 にんにく1個 胡麻小さじ2 味噌
小さじ2 白だし小さじ2 醤油小さじ1/3
酒大さじ1/3  
1 にんにく、生姜未印切り セロリも
大きめのみじん切り
2 ひき肉を火にかけ、火が通ると
白だし、味噌、酒、醤油を加え
火が通ったら、セロリと葉っぱを加える。
火を止め、炊きたてご飯をまぜて
最後に白ごまをふりかける。

高木美保さん出身幕別町のレタス
もぐ前食べ
レタスの和名が乳シャと云うのは
収穫する時に切り口から乳白色の液が
出るため。

松山千春さん出身足寄町の
ラワン蕗 
アクや苦みが少ない天ぷらがおすすめ
直接水分補給が出来る。

メロンの産地 月形町では、
メロンの横にねぎが植えられている
その訳は、
土の中にカビがはえる病気を防ぐ為。

大人大好き野菜 トマト
森崎さんの出身地でも栽培
アイコ しっかりした甘みがある
アイコのちゃんちゃ焼き

オリーブオイル
キャベツ、玉ねぎを10分程焼く
鮭、帆立、しめじ、アイコ にんにく
15分焼く。
日本酒を全体にかけ、
味噌と砂糖、日本酒をかけ、
鮭の身をほぐす。
チーズを乗せて、蒸し焼きする。

とのことでした。



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posted by miew-miew at 22:20 | アンチエイジング野菜レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月23日

名医の太鼓判 野菜を食べても便秘 加藤紀子さん 水溶性食物繊維

7月22日のTHE名医の太鼓判
夏〜芸能人の余命宣告
人間ドックの結果や日頃の食生活を
元に医師団が結果を出してくれる回でした。

ゲストの 加藤紀子さんの生活は、
ご自宅で野菜を栽培なさる程
健康には、気をつけていらっしゃり、
毎日豊富に野菜を召上がっているご様子でしたが、
便秘がづっと続いているとのこと
小学5年生の頃から辛かったといい
34年も苦しんでいて、
4〜5日ぐらいかかってしまっています。

医師の判断では、
加藤のりこさんの便秘の原因は、2つあり
ひとつは、
水分不足で
食事の他に摂取する量がは、1日に約1.5ℓは、
目安として必要のところ500mlも飲めず
少な過ぎていたこと。

もうひとつは、
不溶性食物繊維の摂り過ぎでした。

食物繊維を多く食べても
1番大切なことは、その種類により
水溶性と不溶性のバランスを考える大切。

加藤さんの場合ほとんどが不溶性だった為
便の量がカサ増しするので、
スムーズに出て行ってくれなかったのです。

加藤さんが多く摂っていた
不溶性食物繊維は、
ブロッコリー・豆類・キノコ類・かぼちゃ・蓮根等で
少なかった
水溶性食物繊維は、
アボガド・オクラ・山芋・モロヘイヤ・海草など
に多く含まれ
ネバネバを食べる事をおすすめされていたり、
番組では、
今が旬の天然岩もずくが紹介されていました。
わずか3週間だけの収穫期感で、
養殖と比較するとミネラルが豊富。

天然岩もずくは、フコイダンと云う成分が
豊富に含まれていて、
善玉菌を増やし腸を活性化
便通をよくしてくれる。
また
(加藤さんにもみつかった)
ピロリ菌を抑制してくれるとも云われています。
(胃がんの方の90%以上がピロリ菌保菌者
なので、将来胃がんになるリスクが増えます)

天然もずくのおすすめの食べ方は、
炊飯器にといだ米に
スライスして茹でたタコを汁毎いれ
もずくも入れ1時間かけてつくる
たこともずくの炊き込みご飯にしたり、
卵焼きにいれたり、
加熱して食べると吸収されやすい。


>>高級 天然岩もずく(玉モズク)(冷凍) 2玉【山陰浜坂産】
番組では、岩もずくを推奨していましたが、

水溶性食物繊維が豊富で、
血糖値を下げるとも云われている
イヌリンと云う成分も腸内環境を整え
更に
将来、糖尿病や肥満のリスクにかかわる
血糖値
特に血糖値スパイクにも対応してくれる成分。

漢方の専門店50年の実績
血糖値と中性脂肪 対策サプリには、
イヌリンが高濃度で配合されている
機能性表示食品です。

実は、
血糖値や中性脂肪が高くなる原因の1つに
腸内環境がとても大切で、
ストレスや食生活の乱れやストレスで
悪玉菌が増えてしまうのが原因

悪玉菌が増え、腸内環境が乱れると
勿論、便秘にも作用してしまいます。
また、
イヌリンは、
水溶性食物繊維なので、きちんと
腸にも届いてくれます。

また
イヌリンは、胃や腸でゲル状に膨らむので、
糖や脂肪の吸収を抑え、
肝臓での脂肪の合成や蓄積も
抑え。その上、食欲も抑える等、
総合的に働いてくれる成分なのです。

高濃度配合のサプリ イヌリンは、
菊芋20個分量が入っています。
他には、
山査子、桑の葉、生姜や胡麻等
健康をつくる食養生を考え配合しています。
なので、
日々の食生活で不足がちな食物繊維や
ビタミン、ミネラルも摂れる様にと
和漢の植物も厳選して配合されているのです。

薬日本堂のイヌリンは、
20包入り約10日分
通常価格6500円+税のところ初回
2800円+税で 約57%OFF
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特別キャンペーン中です。
また、
2回以降も約26%OFFとお得に続けられる
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>>イヌリン



2019年07月17日

ホンマでっかtv 美容整形 ギモン解決SP 目・鼻・肌・豊胸・脂肪吸引・輪郭

ほんまでっかtv 
7月17日 
整形の ギモン解決SP
目鼻肌胸など名医6人
痛みは?維持は?傷跡は?
有村藍里さん実体験を語る

目の名医 美容形成界の重人
福田慶三先生
鼻の名医 キャバ嬢指名No.1
小野准平先生
肌の名医 ボトックス注射のスペシャリスト
兵藤秀忠先生
豊胸名医 バストの魔術師国内
トップクラスの呼び声高い
上原恵理先生
輪郭形成名医 骨切りスペシャリスト
山田崇弘先生
脂肪吸引 注入に特化したクリニック
開業 パイオニア 中野寛史先生

ゲスト 有村藍里さんの場合骨を
6頭分し上アゴの手術をなさった
経費はおおよそ400万円





美容整形のギモン
先生も維持している?
二重まぶたの手術で肩コリが治る
目を開けやすくなる事でおでこの
筋肉の疲労が形骸腰の疲れも軽くなる
福田医師は
ハムスターの様な愛くるしい目になった
加齢と共に目が疲れる様になり
痙攣するようになり、二重にすることで
ラクになった。たるんでかぶっていた。

ボトックス シワは、刻まれる前が効果的。
若い頃からボトックスを注射すると
シワが刻まれない。おでこと、眉間と
目尻に半年おきに注入。
上原先生は、顔は、フルコンポ
メンテは、ボトックス、ヒアルロン酸
スレットリフトが主流。

整形ギモン一発回答
値段は、相場のクリニック毎
新しいと高く、従来の物は、安く
安いのはダメ、へたくその練習にされやすい
との声も。
おおよその価格の目安です。
二重:埋没12万円 切開法30万円
鼻;ヒアルロン酸3〜8万円 プロテーゼ20万円
肌:ボトックス、ヒアルロン酸1〜15万円
輪郭:エラ、顎削80〜100万円 上・下顎骨切300万円
脂肪吸引:25〜80万円 (部位や程度による)
豊胸:50〜120万円(手術方法による)


輪郭矯正は、モニター価格
経験が無い医師の練習にも
または、客集めとして実際写真でPR
HP説得力をもたせるのが目的
モニター制度 志願急増
脂肪吸引もモニター制度がある。
顔がでないので、多い。



20代 
皮膚が引き締まらないと細くならない。
範囲が変わる。加齢の場合は、
超音波で皮膚を縮めてから施術する。
手術をした後の声(口コミ)で多いのは、
ポジティブになった
自尊心、社会性が向上
豊胸は、パートナーの関係60%UP
中程度、適度な固さ、乳首上向きが
男性が無意識に魅力を感じてしまう。
硬さは、脂肪で調整もんでもわからない。
本物と噓の見分け方
谷間がY字になるのは、噓で
本物は寄せると谷間がI字になる。

この顔にしてで、人気なのは、
現在
1位 明日花キララ2位橋本環奈
3位広瀬すず 4位今田美桜
5位愛沢えみり
以前は、石原さとみ、沢尻エリカ
佐々木希 北川景子が四天王で
1週間に一人位週刊誌を握りしめてきていた。
最近の傾向は、インスタグラム等の
インフルエンサーが多い。

1度整形をすると8割が依存的になる。
特徴としては、誰みたいなゴールを
決めている人はいつ迄も修正の傾向。

整形をする日とは美人評定1〜10のうち
7以上の美人が多い
コンプレックスでしていない。
男性場合、芸能人に少しでも
似ていたらもっとよせたい。が多い。

整形後どの位維持できる?
目埋没で、5〜10年 全切開放は半永久的
肌質で個人差
鼻ヒアルロン酸1年
シリコン プロテーゼは、ほぼ半永久
切ったり縫ったりは長持ちする。

今手術しない、切らない手術
糸リフト
溶ける糸を挿入して引っ張る。
長持ち ヒアルロン酸1年半から2年
たるんだ頬にする。
豊胸手術は、ヒアルロン酸で半年
脂肪を持ってきて入れる、
ついたら一生メンテが要らない
2年痩せなければ一生もの
シリコンの上に脂肪は、
ハイブリッド脂肪矯正
シリコン260cc 脂肪注入300cc
手術後は、授乳も出来る。
1ヶ月ハリを感じる。

口元、アゴ、しゃくれを治す
骨切りは、一生もの。
脂肪吸引は、太らない限り、一生もの。
太ると吸引していないところが太る。
太ももを吸引したら、顔にくる。

夫以外にモテる様になる。2割
ママになる前に2割が整形をしていた。
自信、前向き、夫以外の異性からモテる。
と云う声が多い。
旦那にいつもキレイになったとか云われない人が
整形をする傾向。
キレイになると服やコスメにお金を使う。

術後の傷跡腫れ残る?
鼻、ヒアルロン酸、シリコンは、腫れない。
強い力をかけると変型する。
頬杖で、寝るとつぶれる。
糸を入れると横向きに寝るとねつけない。
1週間程度で落ち着く。
脂肪吸引は、太ももが痛い。
終わってから痛い、
マラソン後の鈍痛ににている。

脂肪吸引50kgの人は、4〜5000cc
でも、体重は減らない
人間は、水分で太るもの。
マツコさんは、首のまわりを痩せて欲しい、

失敗することある?
合併症、医学的トラブル
仕上がりイメージと違う。
3Dシュミレーターを使う等して防止している。

副作用リスク
ボトックスは、打ち過ぎると戻らない
口元が下がる事も。
目は傷が重く感じる事がある。
骨切りは、窒息して死亡れいもある。
たるみ、噛み合わせで神経が多いので、
下唇がしびれることも。

米倉涼子みたいになりた。
中高生の子供がくることもある。
きれいになりたいと、元にもどりたい
良医者のみつけかた。
年齢を気にする方。
おじいちゃん先生が良いといわれがち
センスが、モノを云う。
基本
経験+センスがある医師。
人間性と信頼も大切。
SNSで調べられる。
女性医師、仮装、セルフィー、女子会へ
いくなら勉強しろと云いたい。
口、鼻、コンプレックスを手首の
内側で隠すと女の子っぽくなる。

とのことでした。



>>美容外科・美容皮膚科は
東京ヒルズクリニック




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posted by miew-miew at 22:48 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする