このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年02月21日

林修今でしょ講座 失敗しない餃子の焼き方 オムライスの焼き方 愛之助99点

林修今でしょ講座
2月21日
失敗しない料理検定
1回習っただけですぐ出来る
毎月500人指導している

料理教室講師
中村奈津子さん
餃子・オムライス
劇的美味しく作る技

絶対失敗しない餃子の焼き方
皮がもっちりカリカリで破れない
ジューシーギュザ
1/5 フライパンに乗せる時
フライパンをちょっと熱して
油を少し、ぎゅっと座らせる
(フライパンに押し付ける感じ)

2/5 並び方は、ミチミチ、ギュッと詰める
空きがあると転がると破れる危険UP
中火で薄いきつね色に
(2〜3分底が透明にすける位でOK)
蒸す時お湯を入れる量が重要

3/5 半分浸るぐらいの量のお湯を
入れる鍋はだから、閉じている所に
かけないように6〜7分かかる。
速やかにフタをして6、7分
その場合、触る、揺するはこの世の終わり

4/5
蒸し終わり残った湯は放置 絶対
さわらない音の変化を聞く

5/5
仕上がりの音は、ちりちり
チリチリタイム軽くフライパンを
揺する そして、回すまんべんなく
胡麻油を鍋はだからちょびっと。
肉汁ほとばしる。

失敗しないオムライス
ふわとろおむらいす包み方検定
料理が全く出来ない僕(林君)でもできた。
丁度良い半熟で包めばベスト

包むとチキンライスと混ざり
渾然一体

卵には牛乳か生クリーム1割り
ゆるくクリーミーにする
軽く混ぜる。

チキンライスの置き方
置く所は、カーブを量した
三日月型をフライパンの端に置く
包む様に固定する。

基本の作り方
作る前に全部(皿等)スタンバイ
食べる人もそこにいる
余熱が入る前に食べて貰う

フライパンにバターを入れ
卵は、スクランブルエッグ
半熟の状態で平にして
ちきんらいすを乗せ、
4秒でまとめかぶせたら
どーん 皿に乗せる
もし、卵が破れたら、ケチャップを
使い隠す。

火は通りすぎると
チキンライス with 卵焼きに
なる
ので、半熟がポイント

ゲストの料理の全くしない
片岡愛之助さんも99点の出来映え

裏技
具材を炒めたら先きにトマトケチャップ
甘酸っぱさを飛ばす
ケチャップを焼くと角がトレ
旨味が凝縮する。


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林修の今でしょ講座 栄養豊富冬野菜2017食べなければもったいない

2月21日
林修の今でしょ!講座
フードプランナー 管理栄養士
岸村康代さん
野菜研究でマイナス13kg減量成功

最近の研究結果で知の更新
栄養豊富な冬の最強野菜
野菜のパワーをうまく引き出す方法

1/5 絶対逃したくない栄養
長ネギの緑の部分が風邪や
インフルエンザウイルスを
撃退免疫力アップ

ヌルヌル 免疫力5倍にして
予防、治りを速くしてくれるのは、
NK細胞、マクロファージ等の
免疫細胞を活性化させるから
しかも、様々な料理で、効果が
失われにくいのも特徴

2/5 実は蓮根の皮が花粉症、
目のかゆみ、鼻水を止める成分
が含まれている。
蓮根そのものにもタンニンの成分は
あるが、特に皮に多い。
花粉症予防成分は、表面3mmに集中
3か月丸ごと食べたひとの80%が
症状が改善された。
食べ方は、食べる前にアルミフォイルで
泥を削ぎ落し、はさみ揚げ、グリル
そのままで味がおいしい。

3/5
人参料理に砂糖はいらない
人参の甘みを増やし、砂糖を減らす
保存方法がある。。
チルド室で冷やして保存する。
ちょっと低い温度でぐっと甘み増す。
メカニズムは、凍る寸前0度近くに
すると、ニンジン自身体を凍らせない
様にスクロースが増える為

4/5
長ネギは、トマトと一緒に保存すると
ガスで腐るのが早くなる。
エチレンガスを出すので成熟を促す
為劣化が進みやすくなる。

長ネギの他にカリフラワー
ブロッコリー、ほうれん草

トマト、リンゴ、メロン等のガスが
でるものと一緒に保存しない、
この場合これらをビニールにいれ
保存する。

5/5
大根の葉は、骨を丈夫にするカルシウム
成分をたかめる。
シラス大根葉炒めは、
カルシウムを効果的に吸収できる。
だいこんの葉は、カルシウムの吸収
の高いビタミンKが豊富に含まれる。
骨にカルシウムを吸着させる役目
そして油とも相性がよい。
また、
熱に強い為油炒めがとても良い。

とのことでした。


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2017年02月20日

名医の太鼓判最強ダイエットSP 50代ポッコリお腹解消方法 中性脂肪減らす

名医のTHE太鼓判
2017年2月20日
リバウンドなし?
最強名医のダイエットSP

お腹ぽっこり解消
夜食はしたい 2週間
50代芸能人実践
中性脂肪も下がった!!

太鼓判ダイエット

体温を保つ為にエネルギーを消費
するので、
貯えようと(太ろうと)する為
寒いこの季節は、太りやすい

かといって
短期間で、急激に体重を減らすと
肝臓を傷めて風邪をひきやすくなったり
低血糖で頭痛をおこしたり、便秘を
したり栄養失調や摂食障害等を
引き起しかねないことに。
また、ダイエットでリバウンドすると、
肥満になり成人病のリスクも高く
なるので、

健康的なダイエットが必要に。
今スグ実践ずっとつづくdiet

麻木久仁子さん50才すぎて
ぽっこりお腹が気になる
大竹先生が指導
160cm 48kg 28% 便秘22年
腸内フローラダイエット
腸内フローラとは、
ちょうないの細菌の集まり100種類
以上100兆個ある
悪くなると栄養吸収の効率が悪くなり
沢山食べないとエネルギーにならず
脂肪になってしまう環境が整うと
痩せやすい身体になる。
P1 朝ご飯にキチンとヨーグルト
P2 肉の制限
P3 腸トレ体操毎日する。
便秘ポッコリお腹に、太りにくく
朝食を抜くと、朝は腸が活動的
なため、便秘のリスクが上がる。
もし、肉が食べたい場合 1週間
500g以内に1日70gの計算
腸トレやり方
椅子に座り、背筋をピンと伸ばす
左右交互にお尻で歩く様に動く
2往復朝、昼、晩

倉田真由美さん 50代
夜中の食欲が暴走してしまう
163cm 64.7kg 33.4%
肉野菜スープダイエット
朝昼は、普通に6時以降と夜中は、
肉野菜スープのみ
ポイント1 低カロリー120kカロリー
ポイント2 肉は消化に時間がかかるので
お腹が空きにくくなる。
夜中に炭水化物を食べない
アルコールは食欲を増すので、
食べ過ぎなければ大丈夫
作り方
鶏肉を炒め、人参、セロリ、カブ
ピーマン等を入れる
NGは、ジャガ芋、蓮根、かぼちゃ
豆乳を入れてみた。
ポイント3 食物繊維が多い
便通が良く、腸が元気にむくみ減る
味噌汁風でも作ってみた。


比企理恵さん 50代 川村先生
運動をすると疲れる 若かった
頃にもどりたい。
スローイートだいえっと
ゆっくり噛んで食べる 
1口ごと箸、フォークを置く
利き手でないてで食べる
噛みごたえのある食材を食べる。
早食い、揚げ物大好物
中性脂肪391 動脈硬化、成人病リスク
早食い食事のブレーキがきかず大食いに。
ゆっくり食べるを習慣づけるやせる。
満腹に感じるまで、15分かかる
きのこ、海藻、根菜等硬いものは、
食物繊維が多い


橋本一愛(いのり)さん
1日2食どか食い 
155cm 70.6kg 古賀せんせい
1食バーガー4個最低たべる
13時間睡眠
早寝早起き3度の飯ダイエット
規則正しい3食たべる。
ポイント1 夜12時前就寝 7時起床
2 3食しっかり食べる
3 毎日寝る前日記をつける
アメリカコロンビア大学の研究
睡眠時間 7〜8時間が肥満低い
5時間 50%  4時間以内73%と
肥満になる確率がたかくなる。
満腹を感じられなくなってしまう。
ルールは、
間食はしない。寝る3時間前に食べ終わる。

八つ橋手まりさん 
間食止められない。
35才 高田先生
167cm 122.9kg 58.3%
アイス、間食が止められない
白湯ダイエット 空腹の時白湯を飲む
食事前、朝、間食したい時、寝る前に
コップ1杯 飲む。3食食べる
体も温め代謝が上がる効果

結果発表 2週間
★肉野菜スープ 体重−1.4kg
中性脂肪233⇨94へ
★腸内フローラ 
マイナス0.6kg ウエスト3.7cm減
腸内環境が改善されるには、2週間かかる
★スローイート マイナス1.2kg 
中性脂肪 391⇨154へ
★早寝早起き マイナス1.2kg
人柄おだやか前向きに変わった
★白湯 +0.5kg 体脂肪も上がる

収録日は3週間目だったので、
更に3週間後を測ってみた。
肉野菜は、リバウンド
腸内は、体重48.2⇨47.6⇨46.4
減量成功 便秘もない
白湯は減量していた 0.4g
スローイート 0.3更に減
早寝早起きも減量していた。

1か月体重の5%い内の減量が良い
例:60kgなら3kgまでとのことでした。



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2017年02月19日

ピラミットダービー キンタロー パン食べて食べてダイエット 抹茶豆乳で激ヤセ?

2月19日
ピラミッドダービー
キンタローさんが挑戦したのは、
管理栄養士 伊達友美さん監修
パン食べて食べてダイエット

身長152cm 体重52.4kg
35才
以前8時間だいえっと1週間
0.9kgの減量でした。

今回は、
抹茶入り豆乳と食べるもの
抹茶のカテキンが糖質の吸収を
抑え

豆乳のサポニンやレシチンといった
成分が脂質の蓄積を防ぎ
痩せやすくなると云うもの。

ルールは3つ 5日間
1. 1日3食必ずぱんを食べる
100gまで
2. 食事前に100cc抹茶入り
調整豆乳を飲む
3. パン以外の主食は食べない
※量は必ず守る

実は、金太郎さん以前食べ過ぎて
10kg増えたトラウマがあるそう。

抹茶とうにゅうの作り方
100ccのとうにゅうに小さじ1/2の
まっ茶を入れる

1日目 ロールパン3つキーウィ
昼 ハンバーグ ろーるぱん
夜 ロールぱん サラダ
満足感がある。
2日目
サラダ キーウィ
りんごジャムトースト
りんごジャムのリンゴには、
ポリフェノールが入っていて
脂肪の蓄積を防ぐ、食物繊維も
豊富で満腹感を高める
昼 レバーペースト、バゲット
フォアグラソテー をイタリアンで
夜 ステーキ 赤身だと脂肪の燃焼を
助ける成分がはいっているので
また、レアならより効果的

3日目
ライ麦パン弁当のご飯の変わり
抹茶入り豆乳は、
マッチャの食物繊維ととうにゅうの
タンパク質で満腹な状態に。
夕食も アヒージョ、フランスパン
オリーブオイルは、
コレステロール等中性脂肪を減らし
赤ワインのポリフェノールは、
コレステロールの蓄積をふせぐ働き

4日目5日目も食べ続けた。
結果
体重 52.4が5日で
50.5kg −1.9kg
減量成功
注意
豆乳の飲み過ぎは、ホルモンの
バランスを崩す恐れがあるので
量は守ること。
5日以上は、専門家に相談する。

とのことでした。

個包装は、携帯に便利





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2017年02月14日

家庭の医学 奥園流ビタミンEスイーツで脂肪のサビ落とす若返りレシピ 老化ストップ法

2月14日のたけし みんなの家庭の医学

体のサビ老化の原因は脂肪が
サビるころ。
今までの常識は、暴飲暴食で大量の脂肪が
内蔵に付着し心筋梗塞や脳梗塞を
引き起していたと云うことでしたが

実は量に関わらずさびつきが
老化を進め健康被害を引き起すと
研究しているスペシャリスト
九州大学の井出友美先生

脂肪のサビが血管や脳の病の発生に
大きく影響前進老化や病気の原因。

さび付きのセルフチェックは、
枕の加齢臭。古い油の様な酸化した臭い。
1. 寝起きのまくら
2. 家族、自分以外の他にチェックしてもらう。
3. 首元の接触するあたりを重点的に。
体に悪影響を及ぼす老化は、血管の硬さにも。

脂肪サビをおとすビタミンE

どんな食材にはいっているか
いくら、たらこ等魚卵、はまち、鯛
南瓜、赤ピーマン、サツマイモ、
マンゴー、キーウイ、アボガド
アーモンド、落花生等ナッツ類

どれぐらい摂ると効果的?
たいなら4尾 南瓜なら1/2個

効率良く摂る為に。
5日間脂肪サビをおとす
1日25mg以上で錆の生成を抑え
られているが、日本人の平均摂取量は
6.4mg
そこで

簡単ズボラレシピ
ビタミンE豊富なズボラレシピ
オーブン不要
スイーツ3品 10分以内でつくる

アボダドフローズン
材料 3食分
バナナ1本 アボガド1個 キウイ2個
レモン1個 調整豆乳200ml
蜂蜜大さじ2 紅花油

1.アボガドの実をスプーンでくり抜き
 ポリ袋にいれ、キーウイ、バナナを
 中でつぶす様に良くまぜ、
 レモン、蜂蜜を入れ、ビタミンE量を
 一気に跳ね上げるサンフラワーオイル
 (紅花油)を加える。

ビタミンeは、油に溶けやすく
一緒に摂取すると吸収率がUPする。

2. 冷凍庫で3時間冷やし固める。
レンジでクリーミーに
ビタミンE6.3mg


サツマイモキャラメル
1.フライパンにサツマイモ200gを
たっぷりの紅はな油大さじ1で炒め
2. 砂糖50gを熱しバター大さじ1で
  作ったキャラメルと混ぜ、塩と
 アーモンド50gを混ぜる。


かぼちゃトリュフ チョコ
材料
かぼちゃ300g ココア大さじ1 
カカオ70%以上のチョコレート50g
蜂蜜大さじ3 粉糖適量 
種抜きドライプルーン50g ラム酒大さじ1
紅花油大さじ1

1. 紅花油、かぼちゃ、プルーンを
フライパンにいれ、弱火で10分
水を入れ蒸し煮する。
2. フォークでつぶし、チョコ
 蜂蜜 お好みでラム酒大さじ1を
しっかり混ぜる。
3. あら熱を取り、適当な大きさの
 ボールを作り、ココアをまぜ、
 全体に好みで粉糖をふりかける。

5日間検証
妻 枕の臭い273から230へ
夫 286から226へ

加齢臭を抑えて脂肪錆落とし

紅花油の他にもオリーブオイル等
オレイン酸の入ったえごまオイル
EPA,DHA が脂肪酸消去に


オレイン酸豊富な
>>菜の花香る一番搾り。
なでしこ健康生活の【なたね油】




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バレンタイン チョコレート2017をつくってみました。

P213636.jpg
今年もオレンジのガナッシュを入れたり
エッフェル塔やハート
オランジェットを
テンパリングしてみたり、
P213637.jpg
ビスキュイショコラを焼いたりしてみました。
P213639.jpg
苺のチョコレートをいちごの形に
初めて作ってみました。


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posted by miew-miew at 17:33 | アンチエイジングスイーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月12日

林修初耳学 進化したリンゴダイエット効果的簡単調理法

2月12日
林修初耳学

1980年バブル期に1にち2食をりんごと
置換える
リンゴダイエットが流行

更に
進化したリンゴダイエット
近年効果的と云われる方法は、
成分が9倍になる

効果的で簡単調理法

りんごの成分ペクチンは、
肥満の原因 悪玉コレステロールを
体外排出促進

更に
調整作用を高め、便秘解消にも効果的
そのまま食べてもダイエット

こうかが期待更に焼く事で、
ペクチンの量は6〜9倍へ増加
皮はペクチンの前のプロトペクチンが
あり、100度以上の熱を加えると
ペクチンに変換されるので、量が増えることに。

簡単効果的なやり方は、
1. 食べやすい大きさに切り
 種を取り、皮をむかず
2. 100℃以上5分加熱
皮ごと食べる。

他にも約とダイエット効果があるのは、
バナナ
加熱するとオリゴ糖が増加
腸内環境を整えて、ビフィズス菌が増え
腸の働きが活性化され老廃物
コレステロールを積極的に排出してくれる。

焼くと美肌効果UPするのは、
トマト
ポイントは、赤い色素成分リコピン
シミの原因メラニンの生成を抑制
老化の原因活性酸素を破壊 体外排出
加熱吸収されるリコピンは、3倍に。
オリーブオイル等の油と一緒に
摂る事をおすすめ。
体内の吸収がUPされる

リンゴの一番甘い所は?
蜜ぢゃなくて、太陽に当たる
うえのところ、皮のうがギリギリ
蜜は水分が多いだけ。
1番太陽によくあたるところが
甘くなる。

ニュートンの木が文京区に?
小石川植物園
1964年万有引力発見300年を記念
イギリスから苗を譲り受けた。


とのことでした。

りんごを初めフルーツたっぷり
美リッチ青汁

こちらのサイトを参照しました。
>>美リッチ青汁 口コミ


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2017年02月08日

ホンマでっかtv 血液型ダイエット エリカアンギャルさん 長生き なりやすい病気 モテる血液型

2月8日
ホンマでっか!?tv
血液型で人生変わるか
長生き&天才は何型?
血液型ダイエット法

尊敬してるエリカアンギャルさんが
ゲストでした。

科学で血液型をきる、
人生に同影響があるか?

中日新聞によると
100才以上生きられる可能性が高いのは
B型
70代は20%でだったのに
100才以上300人でBが30%いた

日本人の血液型の割合は、
A 38% B22% O31% AB9%

統計が少なくあてにならないかもですが、
Aは、ピロリ菌をもつ割合が高く
胃がんも多く几帳面
Bは、長寿 マイペース 変わり者
Oは、消化器官系の疾患が多い
紫外線、消化器官弱いので、
陽をガンガン浴びて、落ちているものも食べ
おおらかで大雑把
ABは、両方のリスクで病弱

病気のなり易さ 血液型の
あいまいな統計からの推論

子供を血液型による押し付けると
後天的に影響する覆面効果になってしまい
チャンスを奪う事にも。

予防医学評論家のエリカアンギャルさん
ダイエットとの相性がそれぞれ違いがある。
ミランダカーさんやシャニャシェイクさんも
応用している。血液型ダイエット

美女の血液型BOOK

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O型は、狩猟民族 Aは農耕民族
Bは、遊牧民族 AB型じゃ、1000年前に誕生
アメリカ人のエービー型は、とても少なく
1〜2% ですが大統領がとても多い
オバマ、クリントン、JFK、ヒラリークリントンも

Oは、胃酸が多く動物タンパク質を消化
しやすく、アドレナリンの分泌が多く
有酸素や活発な運動、ボクシング等
ストレスが解消出来る。
Aは、農耕民族で、胃酸が比べると少なく
野菜、穀物、魚、大豆が消化しやすい
日本食もぴったり。肉食には向いてない。
ストレスホルモンが多くヨガ等
ストレスを解消する事が大切。

B型は、乳製品を分解しやすい頭を使う
スポーツテニスやゴルフが良い
AB型は、バランス良くが大切
激しい運動でリラックスも大切
15〜20%は血液の影響が受けにくく
効果が出にくいタイプの人もいます。

海外はOがたが1番多い 南米はb型が
以内ペルーやブラジルインディオは100%
東南アジアから渡って全員o型だった為。
アメリカンインディアンも90%

遊牧民族のB型は、
好奇心旺盛フロンティア精神
浮気しやすく効果もしない
インターネットの調査で浮気をして幸せ
というのが全体の35%でBは、50%
過去を美化する
イギリスでは、40才が浮気が最も多いが
60代B型後悔していないが1番多い
bは、妻、彼女を大事にする傾向
aは、釣った魚にエサはやらないタイプで
記念日を忘れやすい
bは、義理堅くプレゼントをくれるが
すぐ浮気したり手を出したりする。

日本の首相は36人中18人がo型

Oがたは、ラッキー
2年前の論文の発表では、脳が一番
大きいと証明された
小脳が大きく記憶に関する部分で
認知症になりにくいデーターも。
小脳が大きいとバランス感覚も良い
傾向に。

病気と血液型の関係は全体であまりない。
臨床も小さいが、
すい臓がんと血液型の関係はい1番が
B>AB>A>Oの順番で、
oの1.5倍Bが多い
ガンは、遺伝の要因も強い
発見が手遅れになる場合が多いので、
リスクのある人たちは早めに見つけると
治しやすい。

合コンで圧倒的にもてるのは、o型
婚活アプリ1000人52%おー型でA31%
B11.3 AB5.6%
エービーの女性は、同じABがたが良い

アメリカの離婚で721カップル中
AがたとBがたが1番多かった
ミランダカーA型 オーランドブルームB型
しのぶさんもA型でさんまさんもb型
マツコデラックスさんもA型で
つまんないと云われるとのこと
bは、o型と合うとも

とのことでした。


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2017年02月07日

林修今でしょ講座 2017新発見 アトピー花粉症予防と対処法 抑える食品

2月7日
林修今でしょ 講座
2017新発見が続々SP

アトピー花粉症の予防&対処法を
学ぶ
アレルギーマル秘検定
発症抑える意外な食品
金属アレルギーの原因とは?

日本人2人に一人が花粉症
なんでもなくてもある日突然表れることも
名医が作ったアレルギー検定

アレルギーとは、
体にとって、入ってきて欲しくない
物質(ウイルス等)排除する為に
免疫が過剰反応を起こすこと。

1/10
食物アレルギーの予防が期待できる
食べものは、昆布
Tレグ細胞と云うアレルギーを起こす
免疫細胞を調整してくれる細胞が
多い程抑えられる研究が発表され
昆布を食べるとそのTレグ細胞が増える
との事食べ方は、
週に2〜3回 トロロ昆布として味噌汁
等に入れると良い。
しかし現在マウスの研究段階とのこと。

2/10 
食後スグ運動をすると食物アレルギーに
なることがある?答え ある
運動中アレルギンの吸収が促進される
2時間後運動をすることで影響される
のは、@ 小麦粉 A甲殻類

3/10
食物あれるぎーの原因 そば、卵等
食べなくても発症の可能性は?
答え ある
そばを茹でる蒸気ででる。
特に重症の人は、食べるより、肌に触れる
方が症状にでる。お腹には、免疫があるが
皮膚や粘膜に入るものは、積極的に排除しようと
活動してしまうため

4/10 
花粉症の人は食物アレルギーになり易い?
なる。
すぎ花粉のかふんしょうの人は、トマト
を食べるとなりやすいのは、
タンパク質と構造が似ている為。
口の中に大量の花粉と免疫で花粉アレルギー
が反応を起こしやすい。ので、
なるべく吸わない方が良い
活発な時間は午後1〜3時と夕方
人間が活動すると増える。

5/10
花粉症予防に徹底的に除菌した方が良い?
よくない
菌がいる方がなりにくい、菌を部屋から
出すと助長。部屋を掃除しすぎると
Tレグ細胞を減らす事になる。
牛や馬を飼っているとTれぐさいぼうは
増える。家畜を飼っている家庭の子供は
35%多い。

6/10
金属アレルギーの突然の発症の原因は、
汗で金属が溶けるため。電解液イオン力で
細菌と、汗で溶け出た金属のアレルギー
また、バックル等密着も。しかし
24金はない。

7/10
口の中の違和感銀歯は金属アレルギーに
なる?こたえ ある
だ液によって溶け出してしまう為。

8/10
洗い方で発症リスク?
毎日体をゴシゴシ洗うとアトピーに
なりやすい。
原因物質は皮膚から侵入してしまう。
ごしごしで、皮膚が傷つき、炎症を起
こしたり、あらい過ぎで、皮膚に隙間が
できるので、ダニの排泄物等が侵入してしまう。

9/10
アトピー発症を未ぜんに防ぐ予防効果
肌の保湿 
新生児に保湿してあげると34%減る。
乾燥はだなら保湿が必要。

10/10
大人のアトピーが増加中 リスクが
高いのは、睡眠不足 睡眠中にでる
成長ホルモン物質は、傷ついた細胞を
寝ている間に修復してくれる為。

とのことでした。

アトピー アレルギー対策に
>> 話題沸騰中の水素入浴剤【水素のめぐり湯】



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六花亭 おやつ屋さん 如月 冷たさを味わう 冬太り改善 漢方を飲んで回避

2月6日は
帯広 六花亭のおやつの日でした。
如月のテーマは
冷たさを味わう

P265992.jpg

北海道は室内がとても暖かいのが特徴

包装紙にかいてあるのも
P265989.jpg
暖かい部屋で冷たいビール

同様に大寒仕込みの水羊羹
それも凍る一歩手前くらいまで
冷やすのがおすすめ


一足早いバレンタインデー
ロングセラーのチョコレート入り
生クリーム味。

とのことで、
入っていたのが
生チョコケーキ

小豆水羊羹 黒蜜水洋かん ゆず水洋カン。

これで
500円はとてもお得
しかも福袋に入っていたので、
もっと嬉しい。

ですが、
やはり、太るのが気になるので、

P265998.jpg

食べる前に飲むと
安心の漢方の生漢煎防風痛聖散の
お陰で無事正月太り回避できました。





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posted by miew-miew at 02:41 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする